Lивеење со социјална здравствена фобија
Ажурирано: 17.01.19 - 16:39
Луѓето кои страдаат од тешка социјална фобија се кријат во своите домови и избегнуваат контакт со странци.
Стравот од другите луѓе, да се посрамат себеси или да не успеат, е она од што страдаат луѓето со социјална фобија. Анксиозно растројство често започнува во детството. На што можат да обрнат внимание родителите и како погодените учат да живеат со своите стравови.
На старите фотографии, младиот Јоханес Питер Волтерс седи замислено и тивко на работ. Дури и во градинка беше осамен, добро однесен и резервиран. Подоцна тој мораше да се откаже од својата професија како лекар по шест години - стравувањата му станаа преголеми. Стравот од други луѓе, стравот од неуспех или срам, ја потрошија целата негова енергија.
60-годишникот и денес страда од социјална фобија. Но, тој научи да живее со тоа и е ко-основач на Здружението на социјална фобија и срамежливост за самопомош (ВССПС). Тој ги охрабрува другите да се справат со нивните социјални стравови.
Страв да не се посрамотите пред другите
Околу пет проценти од сите Германци се моментално погодени од социјална фобија. Овие луѓе не се забележуваат, тие се пријатни, пријателски расположени и честопати повлечени. Не ги гледате ниту оние кои се лошо погодени. Тие се кријат во своите станови и избегнуваат какви било контакти со странци. Другите трчаат на срце кога помислуваат да разговараат со странец на телефон. Или, пак, тие ќе се испотат кога поканата за курс за обука ќе се спушти на нивното биро.
Се разбира, многу луѓе се нервозни кога ќе бидат замолени да одржат презентација пред другите. „Но, социјалната фобија започнува таму каде што повеќе не можам да го надминам стравот и тоа ми го ограничува начинот на живот“, објаснува Криста Рот-Сакенхајм, претседател на Професионалното здружение на германски психијатри (БВДП) во Крефелд. Фокусот е секогаш насочен кон стравот да не се посрамите пред другите и да бидете судени од нив. „Она што е важно не е да поцрвенеш, туку другите да го оценуваат тоа негативно“, додава проф. Улрих Стангиер од Институтот за психологија на Универзитетот во Франкфурт на Мајна.
Децата учат избегнување
Родителите треба да обрнат внимание ако нивните деца одеднаш имаат болки во стомакот пред секој училишен ден или ако повеќе не сакаат да си играат со пријателите. Тогаш социјалната фобија може да биде причина. Како по правило, тоа може да се утврди само на возраст од осум години. Пред тоа, децата не се грижат многу за тоа како другите ги оценуваат. Во просек, социјалните стравови се појавуваат на 14-годишна возраст. Ако болеста напредува добро, стравовите се повлекуваат со почетокот на зрелоста. Тие остануваат со другите цел живот.
Родителите на Јоханес Питер Волтерс избегнуваа предизвици во социјални ситуации. Децата го учат овој став за избегнување брзо, а нивната самодоверба се намалува. Родителите кои не им даваат самодоверба на своите деца поради прекумерна критика, барања за перформанси или дури и злоупотреба, ја поттикнуваат социјалната анксиозност. Слично на тоа, културното потекло на едно семејство, кое е во целосна спротивност со општеството, може да поттикне социјална фобија. Ако овие надворешни услови исполнуваат лице кое е природно срамежливо, може да резултира со социјална вознемиреност.
Поттикнување и поддршка
Родителите на срамежливи деца треба да се спротивстават на ова со loveубов и трпеливост. Пред сè, важно е да се разберат грижите на детето. „Не му помага на еден млад човек ако неговите родители го замолат да се собере“, вели Станџер. Наместо тоа, родителите треба да го охрабрат своето дете да се соочи со овие ситуации и да ги придружува што е можно повеќе. Истото важи и за возрасните: возрасно лице со социјална анксиозност исто така треба да се охрабри и поддржи да ја надмине својата вознемиреност. Ако страдањето стане преголемо, само одењето на терапевт ќе помогне.
„Прво, физичките нарушувања треба да се исклучат“, вели психијатарот Рот-Сакенхајм. Ако сè е во ред, терапијата за однесување или психолошката длабочина може да помогнат. Во бихејвиорална терапија, засегнатото лице учи како да го надмине својот став за избегнување, да се соочи со своите стравови и да се справи со реакциите на другите. „Во претходните студии, успеавме да утврдиме значителни подобрувања кај 80 проценти од погодените по бихејвиорална терапија“, вели проф. Длабочината на психолошката терапија бара внатрешни конфликти што можат да бидат причина за социјалните стравови.
Помош на Интернет
Луѓето со социјална фобија исто така можат да најдат информации и помош на Интернет. Овде можете да контактирате со групи за самопомош или терапевти ако стравувањата спречуваат телефонски повик. „Не се срами, не си направил ништо лошо“, нагласува Рот-Сакенхајм. Менталните нарушувања можат да влијаат на секого. Но, колку подолго луѓето чекаат да побараат помош, толку подолг третман може да трае. „Бидејќи може да има и други стравови“, предупредува психијатарот.
Волтерс има искуство со обете форми на терапија. „Со терапија за однесување, излегов повеќе, но терапијата не го прикажуваше моето страдање“, рече тој денес. Во длабока психолошка терапија, тој конечно научи да се справува со своите проблеми: „Сфатив дека вредам нешто, дури и ако не настапувам.“ Денес поранешниот лекар се посветува на уметноста и живее со своите стравови. Како коосновач на VSSPS, тој постојано ги охрабрува засегнатите: Посета на група за самопомош е првиот исцелителен чекор. (dpa)