Liveивејте во потполност со 60 години! Медсана Романија

Времето не се враќа назад, тоа е природно и никој не може да негира: како што минуваат годините, брчките се множат, така се зголемуваат и здравствените проблеми, односот со вашиот партнер станува блесок, ниту работата е грижа за да бидете будни контакт со светот. Сите заедно, радоста на животот и самодовербата се намалуваат, така што на крајот ќе го поминете денот помеѓу четири wallsида и да не живеете други радости од оние на деца и внуци. Веќе сте возраст, велите, што друго сакате? Па, работите не се толку сиви, освен ако не ги чувате за себе!

Првиот чекор: променете го вашиот став!
Со овој штетен начин на гледање на животот, не одите кон ништо добро. Наместо да уживате во слободното време што некогаш го немавте, ризикувате да потонете во здодевна рутина што не води никаде, но можеби во депресивна состојба од која тешко можете да излезете., За повеќето жени во Романија, возраст од 60 години, пензија, но и менопауза е почеток на крајот. Интересите се вртат околу куќата: деца, внуци, храна, шопинг, сапуници, соседи. Покрај тоа, незадоволството, жали за минатото. Покрај тоа, има дискусии за вечното место, планирајќи ги деталите за овој момент. Ако сакате генералниот опис на вашиот живот после 60-та година да звучи сосема поинаку, тогаш активно учествувајте во неговото создавање на хармоничен, позитивен и оптимистички начин “, вели Лорена Лучијан, психолог и софролог, Медицински центар Медсана.

Дневна доза на оптимизам
Има толку многу работи што можете да направите за да ги направите вашите денови поубави, и сето тоа зависи од вас! Долгите и чести излегувања во паркот, часовите по јога, пилатес (барем еднаш неделно) или билетите за лекување купени со попуст во одморалиштата со термални бањи, се само некои од активностите што можете да ги испланирате. Возете велосипед, направете маникир, грижете се како порано!
Има доволно цели да ве мотивираат - напуштање на минатото онаму каде што припаѓа (позади!), Поглед на добронамерен поглед кон иднината, грижа за себе и самопочитување, здравје (почнувајќи од храна, вежбање и секојдневни навики) . Мора да го сакате најдоброто за себе. Вие сакате да бидете убави, да сакате и да бидете сакани. Немој да мислиш дека си премногу стар за тоа. Овој начин на размислување воопшто не помага и ве прави постари од возраста во билтенот.

се социјализира!
Многу слободни луѓе, жени или мажи, наоѓаат нова loveубов на оваа возраст и воопшто не се срамат или смеат. Дури и да не е ваш случај, дружењето е добро. Одете во црква, признајте се, помирете се со себе. Посвојте животно, изберете хоби! Повикајте ги пријателите од детството, колегите од училиштето, организирајте состаноци, излезете заедно,

И сексот може да биде убав
Иако страста од почетокот на врската одамна ја нема, сексуалната желба не исчезнува со возраста и интимноста меѓу партнерите останува важна во текот на животот.
Дури и ако не уживате многу често во сексот, кога тоа го прави, тоа ве прави да се чувствувате исполнето. Сега имате помалку инхибиции и дури не мора да се грижите за несакана бременост, а малите непријатности поврзани со почетокот на менопаузата може да се решат со едноставни третмани. Не срамете се да разговарате за вашите сексуални желби и проблеми со вашиот партнер или вашиот лекар. Посетите на гинеколог се уште се задолжителни, особено ако почувствувате непријатност во пределот на гениталиите.

совети:
излезете од дома што е можно почесто
одвојте барем еден час на ден на активност што ве опушта и ве прави среќни
го тера да се движи
насмејте се многу, размислете позитивно, облечете се во шарена облека
не обидувајте се да држите сè под контрола, а уште помалку животот на децата.

Совет на доктор

Како можат жените да ја поминат раната младост повеќе да уживаат во животот?

Одговор: Колку често сте виделе жени во Романија на возраст околу 60 години на терасите, да уживаат во кафе или торта? Што е со филмот? Ги гледаме почесто во редица или на автобуски постојки, со мрежи во рака, облечени во темна облека. Откажете се од верувањето дека не го заслужувате тоа и дека „и онака не ми е важно“.

Лорена Лучијан,психолог и софролог,Медицински центар Медсана
Извор: списание Фемеја де ази