Liveивејте здраво, јадете паметно! CSID Што се случува докторе

јадете

„Не сакам да разговарам со моите родители затоа што тие се застарени!“, „Не сакам повеќе да одам на училиште!“.

Ако имате тинејџери под ваша грижа, барем случајно сте ги слушнале овие изјави. Не ги вознемирувајте, бидејќи тие минуваат низ големи промени, а малтретирањето само ќе ја наруши врската родител-дете. Но, обидете се да им дадете точни и целосни информации за тоа што се случува во нивното тело. И потоа оставете ги слободни да одлучуваат. Тоа е идеја што Дана Нелбару и Флорин Грозеа исто така се обидуваат да ја пренесат.

Почеток на нормален пубертет се јавува, во случај на девојчиња, од 9 до 13 години и кај момчиња од 10 години до 13 и пол години. Раниот пубертет значи развој на гради кај девојчињата и раст на тестисите кај момчињата. Следува скок на раст во кој девојчињата добиваат околу 20-25 см, а момчињата 30 см. Како што се зголемувате во висина, скокот во тежина се случува инхерентно. Тоа е време кога момчињата почнуваат да имаат потреба од 2.000 килокалории дневно, а на девојчињата 1.800 килокалории. Калориите не треба да се земаат од брза храна, слатки или газирани сокови.