Л-карнитин аминокиселинско соединение за вашите мускули - ШЕКО
Не е важно на која од списоците со состојки ќе погледнете одблизу, финиот отпечаток на нашите шејкови ШЕКО секогаш вклучува Л-карнитин. Покрај сите други витамини и хранливи материи што ги консумирате со шејк, оваа состојка е особено важна за нас. Ние ќе ви кажеме што точно се крие зад терминот Л-карнитин и зошто е невозможно да се замислат нашите тресења без него.
Што е Л-карнитин?
Пред да ја разгледаме улогата на Л-карнитинот во човечкото тело, да погледнеме брзо во неговиот состав: Л-карнитинот е еден Аминокиселинско соединение од двете основни аминокиселини лизин и метионин. Есенцијални аминокиселини - ова се градежните блокови за протеините што човечкиот организам не може да ги произведува самиот - ги внесувате преку протеините во вашата исхрана. Во црниот дроб Вашето здраво тело синтетизира количини на L-карнитин базирани на потреби. Сложена форма на Л-карнитин е веќе присутна во некои видови храна, особено во производи од животинско потекло, како месо, риба и млеко. Недостаток на Л-карнитин ретко се јавува кај здрави луѓе, без оглед на тоа дали тие јадат месо, вегетаријанци или вегани.
Ефектот на Л-карнитин
Дали се прашувате што го прави Л-карнитинот незаменлив во вашето тело? Одговор: Без Л-карнитин, не постои целосно функционирачки енергетски метаболизам. Бидејќи централната работа на соединението на аминокиселините е транспорт на масни киселини во клетките, кои потоа се претвораат во енергија. Едноставно кажано, Л-карнитинот се врзува за масните киселини и ги канализира во митохондриите („електраните“) на клетките. Генерирањето на енергија се случува преку Оксидација на масни киселини.
За да спречите недостаток на Л-карнитин, треба да бидете сигурни дека ја консумирате проценетата дневна потреба од 16 mg Л-карнитин. Секој вид на наши шејкови ШЕКО содржи добра количина на Л-карнитин и може да ви помогне во ова. Дали веќе сте ја откриле вашата омилена сорта?
Сè уште не можете да одлучите? Наши Сет за проба ШЕКО е совршен почеток за откривање на вашата омилена сорта.
Л-карнитин за градење на мускули
Ако сте од оние спортисти кои своето слободно време го поминуваат во кросфит бокс или на клупа за тегови со цел да бидете наградени со видливи мускули, има смисла да се справите со Л-карнитин. Бидејќи особено по испотен тренинг, аминокиселинското соединение може да ве поддржи во остварувањето на целта. Како што? Докажано е дека Л-карнитинот го подобрува тоа Регенерација на вашите клетки. Ако пиете шејк шејк после тренингот, ќе го снабдите вашето тело со здрава доза на Л-карнитин. Сите го обожаваме чувството после вежбање, но болните мускули кои го прават одењето по скалите болна авантура, нè воздржуваат за време на нашиот следен тренинг. Л-Карнитинот може со својот основен ефект Влијание врз интензитетот на вашите болни мускули. Вашиот следен тренинг веќе ве чека.
Патем: Оние кои се стремат кон силни мускули треба да консумираат повеќе калории отколку што се природно согорени. Затоа што во основа е така вишок калории предуслов за мускулите што се користат во тренингот со тегови да можат воопшто да растат. Наши Калкулатор калкулатор ви помага да ги пресметате вашите дневни потреби.
Л-карнитин при слабеење
За разлика од градење мускули, целта е да се намали телесната тежина Дефицит на калории напред Освен фактот дека секој наш шејк ви помага да заштедите калории како нискокалорична замена на оброкот, Л-карнитинот што го содржи може да обезбеди да продолжите во фазата на вашата диета се чувствуваат во форма и моќно - особено кога спортувате. Ако во моментов следите диета со малку јаглени хидрати, Л-карнитинот е особено корисен, бидејќи преку генерирање енергија од масни киселини, тој ви овозможува да ги одржувате перформансите за време на тренингот, дури и ако јадете малку јаглехидрати. И сите знаеме дека тешката тренинг сесија ќе ве донесе побрзо до вашата пријатна тежина.
Несакани ефекти на Л-карнитин
Здраво човечко тело синтетизира Л-карнитин колку што е потребно. Вишокот количини што се внесуваат со храна или додаток во исхраната се излачува преку бубрезите со урината. Важно за дополнително снабдување со додатоци на храна: Дозата е клучна за благосостојбата. Со редовно внесување, што великодушно го надминува условот, научниците се сомневаат во ограничување на самопроизводството. Други симптоми кои укажуваат на тоа дека има премногу Л-карнитин во телото се проблеми со заспивање, гастроинтестинални поплаки и лош здив од риба и мирис на телото. Дополнителен внес на Л-карнитин, како оној од нашиот шек шекер, се смета за безбеден и нема несакани ефекти.
Л-карнитин: крајна линија
Во крајна линија е дека Л-карнитинот е важен за секого. Синтезата во црниот дроб и апсорпцијата преку храна или додатоци во исхраната обезбедуваат доволно количество Л-карнитин на здраво тело. Аминокиселинското соединение се користи за генерирање енергија во митохондриите и ја поддржува брзата регенерација на клетките.