Логика на маснотии надмината; Пишува Катофер
Психологот Надја Херман ја напиша книгата „Дебела логика“, која ме инспирираше да го продолжам губењето на тежината уште поконзистентно. Во нејзиниот блог таа прашува за искуствата што некој ги имал. Среќен сум што ќе одговорам тука:
- Како и кога наидовте на логиката со маснотии?
Блогерот Јохен Лидерс ја обележа оваа книга со „Како“. Бидејќи штотуку започнав да ослабувам, ја разгледав подетално книгата и веднаш нарачав е-книга. Тоа беше на 19 септември 2015 година.
- Дали сте имале претходно искуство со промени во тежината (диети или слично) и какви беа тие?
На крајот на моето правно службеност, морав да ослабам за државната служба и дојдов од скоро 100 килограми на 90. Тоа всушност помина доста добро и беше на делови слични на ова време: вежбање, протеини, јадете помалку.
Потоа го оставив да се лизне и пред да се обидам повторно да ослабам, бев скоро 103 килограми (на висина од 1,82).
- Како си читал Дали нешто се сменило како резултат на читање, и ако е така, што?
Јас веќе долго време претставував многу дебели логики или наидов на нив. Мислев дека е добро како овие беа многу уредно побиени. Затоа, станав свесен дека 90 килограми (и затоа сеуште се со прекумерна тежина) не мора да бидат крај. Одеднаш помислив дека повторно е возможен БМИ од 25.
- За кои поглавја (наслови) бевте скептични или во која смела логика сте биле убедени досега? Како го гледате сега?
Претходно бев убеден дека БМИ е глупост (листот од смоква беше Руслан Чагаев, во еден момент светски шампион во бокс во тешка категорија) и дека веќе не можам да стапам под одредена тежина и дека телото ќе возврати и ќе возврати со тежина.
- Кое поглавје би го додале?
Можеби некој да ја задржи вашата тежина или да скокне од строгото броење и мерење на калории. Моментално грицкам за тоа.
- Која беше последната масна логика на која се соочивте, врз себе или врз другите? Како реагиравте?
Класик: „Не е здраво да се изгуби толку многу тежина толку брзо“ во комбинација со „Бидете внимателни да не добиете анорексична“. Тоа потекнуваше од 90 килограми, па кога сè уште бев аритметички прекумерна тежина. Тогаш истакнав дека имам прекумерна тежина и дека никој не би изразил загриженост ако некој носи премногу тежина со нив.
- Дали лојната логика влијаеше врз перцепцијата на вашето тело и/или перцепцијата на вашето опкружување? Ако е така, како точно?
Мислев дека мажите на моја возраст (рано, средината на 40-тите) со нормална тежина се гладни маки. Се мислев малку предебела. Исто така, мислев дека не можам да бидам со нормална тежина (повеќе).
- Ако вашата тежина е променета, какви промени забележувате кај себе? Како реагира околината?
Изгубив скоро 20 килограми за три месеци и сега тежам околу 83 килограми, понекогаш килограм повеќе, понекогаш помалку. Чувството на моето тело драматично се промени. Бидејќи редовно се занимавам со спорт (главно на тренер за крос, но и малку поинаков физички тренинг), бев побуден, поактивен и претпочитав повторно да гледам во огледало (да, суета).
Дел од мојата околина е запрепастен кога ќе ме видат затоа што слабеењето беше само многу брзо (над 1 кг неделно). Некои прво се прашуваат, загрижени, дали ме гризе некоја изнемоштена болест. Генерално, може да се каже: Првите 5 килограми се аплаудираат, следните 5 навиваат, следните 5 се восхитуваат, а потоа расположението малку се менува. Претпоставувам дека ова се должи и на фактот дека се тресе концептот за мене како личност (Јочен е пријатниот дебел човек).
Едноставно е одлично да се спортува со луѓе. Минатата недела отидов на џогирање со неколку пријатели и морав да продолжам со нив.
Не сакам да ја објавувам претходната состојба и сè уште нема после слика.