Локален глад… или апетит; Монитурлу де Сучева - четврток, 16 јули 2020 година
Локално
Идентификувањето на нашите вистински потреби е клучен елемент на нашето постоење, без разлика дали се работи за физиолошки, емоционални, ментални или материјални потреби. Во однос на физиолошките и емоционалните потреби, разликата што е од голем интерес и за нутриционистите и за психолозите е таа помеѓу глад и апетит. И тоа е затоа што луѓето ја разбираат теоретската разлика помеѓу двата поима, но во пракса, кога ќе станат внатрешни состојби, се појавува конфузија и неможност за разликување. Двата услови нè наведуваат да направиме различни избори за храна, а недостатокот на свесност и самоконтрола може да има последици и на општото здравје и на телесната тежина.
Гладот може да биде задоволен од разни намирници кои свесно ги избираме и кои не ни создаваат чувство на вина по конзумирањето. Наместо тоа, нашиот апетит нè води кон специфична храна - индустриски обработена, богата со маснотии, едноставни шеќери или сол - кои создаваат краткорочно задоволство, но кои, по консумирањето, предизвикуваат жалење и срам.
Theелбата за храна спомената погоре може да се стекне со учење и здружување (со време „научивме“ нашето тело да копнее по пуканки кога гледаме филмови, се чувствуваме како тестенини кога ќе поминеме покрај ресторан каде што секогаш јадевме вкусни тестенини), може да биде предизвикана од разни реклами во медиумите, може да биде под влијание на нарушување на нашиот микробиом (сите корисни микроорганизми во дигестивниот тракт), може да варира во зависност од менструалниот циклус (жените копнеат по слатка храна за време на менструацијата) или на бременоста. Поради своите физиолошки особености, жените почесто во плодниот период покажуваат желба за слатки (особено чоколадо) во споредба со мажите, а младите под 25 години во споредба со оние над 25 години, според студијата спроведена во 2019 година на 475 Британец (252 жени и 223 мажи).
Од суштинско значење е да научиме да го храниме нашето тело, но и умот, така што емотивно да лекуваме и да не се предиспонираме за развој на несакани апетити поради емотивни токсини и стрес. Ние го перцепираме светот преку 5-те сетила. Звуците што ги слушаме, сензациите што ги чувствуваме, сликите што ги гледаме, храната што ја вкусуваме и аромите што ги мирисаме стануваат супстанца на нашите мисли и емоции.
Студиите покажаа дека хроничната токсичност на бучава генерира емоционална напнатост и вознемиреност. Церебралната неврохемија е променета, циклусите на спиење се нарушени и се зголемува потребата за апчиња за спиење. Хроничниот шум е поврзан со висок крвен притисок и ослабен имунолошки систем. На пример, заканувачки гласови, кавги се интернализираат, што доведува до слаба самодоверба, вина и депресија. Звуците на природата, релаксирачката музика се противотров на загадувањето на бучавата.
Во камповите организирани во Романија и Грција од нашата канцеларија, за 7 дена учесниците имаат корист од посебен природен амбиент - диви плажи, здрава исхрана, терапевтски вежби - што сите ги поставуваат темелите за здрав начин на живот.
Во Диететскиот центар за диети ќе најдете разбирање, поддршка и решенија за здравствените проблеми поврзани со исхраната. Со цел да ви донесеме дополнително здравје и да имате корист од нутриционистичко образование прилагодено на вашите потреби и особености, јавете се со доверба во услугите на специјализиран персонал со повеќегодишни студии во исхраната. Јавете се на 0723 100 103 за да се запишете во 13-неделната диетална програма или можете да се одлучите за БЕСПЛАТНА 15-минутна консултација. во диетален центар Суеава за диети!