Локализирано слабеење Кристијан Маргарит

Блог за здрав живот, исхрана и спорт

Кој е Кристи Маргарит?
Прво прочитајте овде!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Биз
Што јадеме?
урбанистички
Диета
GetFIT предизвик
Радио Шоу GetFIT
Видео GetFIT
Добра храна
Мој дневник
Мое мислење за
ПРЕЗЕНТАЦИИ
пријателство
препорака
- АГ
Здравје
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
додатоци
Совети и трикови
Кулинарски туризам
Каде јадеме?

Локализираното слабеење (на англиски јазик „намалување на самото место“) е утопија. Постојат исклучително ретки ситуации во кои можете да изгубите тежина во одредена област, оставајќи ги недопрените маснотии на остатокот од телото.

Во повеќето случаи, приказната за маснотиите се одвива незабележливо. Се будите во тешка ситуација, со многу решенија околу вас, решенија што изгледаат лесно. Од правосмукалки до апчиња за чудо и од обвивки за целофан до пасивна гимнастика и гастрични балони, сите тие ветуваат дека ќе изгледаат како што сакате, без никаков напор. Да секако! Ако овие методи успеат, немаше да видите дебели луѓе на улица.

Во приказната подолу ми се случува да се најдам на места, освен доброволно гладување.

Кога јадете повеќе отколку што јадете, вашето тело таложи маснотии.

Ова може да се должи на хормонални причини (стрес, разни лекови, вклучувајќи апчиња за контрацепција или т.н. третмани за плодност), однесувањето (порано јадевте нечистотија, слатки, нездрава храна, алкохол, сладолед, шаорм, сосови, помфрит)., сокови со шеќер, итн.), социјални (вашиот животен партнер (или други луѓе околу вас) имаат среќа со добра генетика и ве повикува да ги ставате во вас додека не ви пукнат облеката и кожата). Од друга страна, фактот дека живеете седентарен живот и дека е страшно да се потите во теретана ве тера да согорувате многу малку од овие калории што ќе ги лопате. Ако сте задржале некои режими на глад, сликата е завршена, бидејќи вашето тело влезе во состојба на одбрана во која депонира сè што ќе фати, за мрачните денови кога наместо да го исмевате јадејќи премногу се борите Го играм како јаде премалку. Ако се здебелите, не мора да значи дека јадете премногу. Можеби едноставно јадете многу лошо и ќе бидете мрзливи и плачете за сожалување наместо да се плескате себеси.

Другите дискусии се само изговори, срамно извинување, криење зад прстот. Водата не дебелее, смеењето не дебелее. Недостаток на секс (со пенетрација) сè уште може да ја промени вашата хормонална средина и да ве дебелее.

Телото ги депонира овие маснотии каде што може, односно во областите наменети за складирање на енергија: стомакот, задникот, бутовите, градите, грбот. Еден дел се чува и во внатрешноста на телото (помеѓу органи, на крвни садови, срце). Во зависност од одредени хормонални и/или наследни фактори, овие области може да се разликуваат малку. Може да содржи повеќе или помалку вода и може повеќе или помалку да ја оштети кожата што ја покрива.

Таложењето на маснотии во средната област на телото е диктирано од законот за минимална енергија. Маснотиите, како резерва на енергија, се депонираат во областите што најмалку се движат, така што телото троши што е можно помалку енергија со овие резерви. Исто така, бидејќи тоа е механизам за преживување, таложењето маснотии може да се случи многу брзо. Очигледно, кога ќе тресете со главата или јадете на нервозна позадина обидувајќи се да ги покриете празнините, веќе не станува збор за преживување, туку за нешто друго.

Наталожувањето на маснотии е многу едноставен и ефикасен механизам, усовршен во текот на милиони години. Овој механизам влегува во акција многу брзо и има висока инерција. Мислам, од она што го стави во што ќе продолжи да се стави. Како и со храната: од тоа што јадете, се чини дека додава повеќе. И, еве како, ден за ден, година за година ... се разбудивте со само добра количина калории за да го издржите леденото доба без да јадете ништо.

Кога јадете повеќе отколку што јадете, согорувате маснотии.

Не брзајте да ги триете рацете. Процесот на согорување на маснотиите е далеку од едноставен, брз и ефикасен како прекрасната приказна погоре. Губење на тежината не значи лошо и лошо јадење. Напротив. Губење на тежината не значи бесконечни часови спортување направено во транс (евентуално помогнато кај некои амфетамини „пропишани од лекар“), без минимална стратегија.

Телото се буди без доволно енергија, па затоа ќе користи и резерви: сланината што сте ја собрале со толку многу труд и грижа, полнејќи ги пиците, бурите и колачите на вратот. Тука се и цистерите „кола“, пиво и „аисти“, шеќерот се претвора во маснотија од вашиот сиромашен црн дроб, кој сега е пред експлодирање, удавен во сопствената маст, исто како и крвните садови и срцето.

Нашето мало патување во извонредниот свет на шунка, стрии, целулит и опуштена кожа важи и за оние кои се жалат на глад во Перм, за оние кои паѓаат од еден „друг режим“ во друг како во поговорната смрдеа. Фактот дека ги чувствувате гладот и диетата како трајно мачење не значи дека не јадете многу и лошо кога ќе ги вратите килограмите назад, дури и повеќе.

Во одреден момент сфаќате дека купувањето поширока и поширока облека е застарено решение (веќе се потешко се наоѓаат во продавниците за „нормалните“ луѓе). Се гледате во огледало, фаќате ја куката над неговиот колк или од страната на бутот и кажете си тоа е проблемот. Тоа парче маст ви го расипува целиот живот. Најлошиот дел е што со видот на вишок шеќер, ќе го изгубите од вид фактот дека има и други (многу) килограми маснотии на сите области на телото и дури и ако го исчистите вакуумот од парчето што сега најмногу ве привлекува, тоа ќе проследено со друго, а потоа друго

Согорувањето на маснотиите започнува полека и може да се запре од толку многу фактори што ќе ми требаат толку многу простор само да ги набројам. Маснотијата, главно под кожата, ќе помине тежок пат се додека не се трансформира во енергија. Само така ќе го напушти вашето тело. Трансформиран во топлинска или механичка работа (движење), консумиран во метаболички процеси. Без оглед какво триење правите или какви рентгенски ламби ставате на дното, маснотијата нема да се испари ниту да се телепортира. Повеќе… вашето тело ќе собере многу мали честички маснотии ослободени од адипоцитите (клетки што складираат маснотии), со помош на крв. Потоа, овие мали масни честички ќе бидат транспортирани во црниот дроб, а потоа во ... да, во мускулите. Што треба да имате. И мора да ги ставите на работа. Количините изгорени дневно може да изгледаат смешно, бидејќи се во редот на грамови или десетици грама, во најсреќниот случај. Што губите преку… борхот (стомакот), задржаната вода, мускулната маса.

Оваа мобилизација на масти се одвива пропорционално, по целото тело, а не на областа каде што мислите дека би било премногу. Постојат неколку начини на кои можете да помогнете во мобилизирањето на мастите во одредена област, но тие не можат да работат без диети и спорт.