Локални дополнителни килограми, имунитет и невиден непријател Ковид-19; Монитур де Сучева - четврток, 23
Локално
Во последните месеци, нормалната животна навика на која се навикнавме беше нарушена од невиден непријател, КОВИД-19. Експертите велат дека дебелината е главен фактор на ризик за инфекција, еволуција и смртност. 9 од 10 смртни случаи имале дијабетес, кардиоваскуларни болести и/или дебелина. Дебелината, иако се чини безопасно, предизвикува промени кои ја зголемуваат нашата подложност на болести:
- хепатална стеатоза (замастен црн дроб) ја намалува реактивноста на инфекции;
- апнејата при спиење ја намалува оксигенацијата, а КОВИД инфекцијата предизвикува слаба оксигенација на крвта;
- зголемениот шеќер во крвта ја зголемува подложноста на инфекции и предиспонира за кардиоваскуларни заболувања и болести на бубрезите;
- зголемување на крвниот притисок (во земјата 45% од населението страда од хипертензија, а 2/3 од нив се должи на дебелина);
- недостатоци во исхраната: неурамнотежена исхрана, калорична, но малку витамини и минерали го намалуваат имунитетот;
- Вишокот масни клетки складираат витамин Д што би ја зголемило одбраната од болести (земјите каде што пациентите имаат ниско ниво на витамин Д во крвта имаат зголемена смртност, поголема тежина и почеста инфекција според студиите презентирани на последниот Медицински конгрес во Романија).
Слабеењето кон нормален индекс на телесна маса ни помага да го подобриме нашето здравје и да ја зголемиме одбраната од разни болести, вклучувајќи го и новиот Коронавирус.
Со оглед на потребата да се контролира телесната тежина и да се зајакне нашиот имунолошки систем, луѓето запишани во нашата онлајн терапевтска програма „NearYou Online“ ќе можат редовно да гледаат терапевтски сесии спроведени на дивите плажи на Грција - Крф, Паксос, Антипаксос и Лефкада. Повеќе детали на www.mihaimoisoiu.ro во делот Он-лајн терапија. За време на овие сесии ќе бидат презентирани групи на терапевтски вежби кои се состојат во постигнување на совршена синхронизација помеѓу движењата на телото и дишењето; телото мора да го почитува ритамот наметнат од дишењето. Бавно, ритмичко дишење, синхронизирано со бавни, ритмички движења, предизвикува автономниот нервен систем веднаш да влезе во состојба на заздравување координирана од парасимпатичката гранка. Ова е коло за одмор и закрепнување на нервниот систем, спротивно на реакцијата од типот „борба или бегство“ предизвикана од стрес, водена од симпатичката гранка (или коло на дејствување), во која повеќето луѓе остануваат трајно заглавени, дење и ноќе, поради хроничен стрес.
Дишењето синхронизирано со движењата на телото ги активира механизмите за внатрешно заздравување од суштинско значење во борбата против COVID-19, предизвикувајќи позитивен биофидбек помеѓу нервниот систем и имунитетот. Кога е во ваков начин на работа, мозокот лачи специфични невротрансмитери, наречени невропептиди, кои ги зафаќа крвотокот, со што се постигнува биохемиска комуникација со жлездите на имунолошкиот систем, кои се сигнализирани да лачат одредени хормони и ензими потребни за да се неутрализираат токсините, екскрецијата клеточен отпад, санирање на оштетените ткива и враќање на виталните функции на телото во здрава состојба на рамнотежа. За возврат, лековитите хормони од ендокриниот систем ги стимулираат мозокот и нервниот систем дополнително да лачат невропептиди кои ги активираат реакциите на заздравување на имунолошкиот систем. Затоа, терапевтските вежби што ги учиме создаваат континуиран циклус на позитивен биофидбек, кој му овозможува на телото да се поправи и да се обнови природно, не само за време на таа сесија за вежбање, туку и во интервалот по секоја сесија, кога е одржуваше мирна, релаксирана и избалансирана состојба.