Лошо се чувствувате после измамен ден (здравје, исхрана, јадење)
Здраво, имав голем измамник денес и навистина јадев толку многу ми се слоши што едвај се движам без да фрлам, дали е нормално дека може да се добие од штетата? Треба ли да престанам да го правам тоа од сега? Јас сум исто така малолетна и растам
3 одговори
Да, го познавам чувството кога порано имав прекумерни измамнички денови еднаш на секои 2 недели.
Ако претерате на таков начин што се чувствувате болни, или треба да јадете помалку или, она што го правам во моментов, само да имате мал измамен оброк на секои 1-2 дена, се додека не ја надминувате целта на калориите.
само треба да јадете нормално и да не правите одисеја помеѓу глад и брза храна. тогаш вашиот метаболизам исто така ќе се врати во рамнотежа.
треба да добиете 9 кг, тогаш вашата идеална тежина.
Се разбира, тоа прави штета
слични прашања
Здраво, секогаш се вели дека по измамник денот се чува вода во /! Јас се здебелив 4 килограми после измамниот ден кога тие 4 килограми поминуваат повторно колку време трае?.
Дали измамен ден пред неколку дена и тоа го зацврсти моето тело доста. Следниот ден моето лице беше малку отечено, а моите нозе малку, но прилично зацврстени. Нозете сè уште ми се чувствуваат тешко, па панталоните ми се многу потесни, што можам да направам за тоа?
Дали е можно да имате измамник еднаш неделно на диета со ниски хидрати? САМО малку брза храна и без слатки ! (Помфрит, пржено пилешко леб и неколку сосови)
Здраво, со месеци обрнував внимание на мојата диета (броење калории) и на хранливите вредности, сега имам 15% телесни масти, сакав да имам измамен ден денес (прв пат) каде што ќе можам да јадам сè што немам долго време јаделе Моето прашање сега е дали ќе добијам тежина од тоа? По измамниот ден, диетата повторно строго се следи .
Јадам доста добро и одам во теретана секој ден сега сакав да прашам дали е во ред да имате измамен ден еднаш месечно или треба целосно да избегнувам брза храна ?
Еј, имам гребење на грлото од вчера утрото и секогаш кога лесно кашлам, скоро повраќам и ми се гади.
Јас сум преплашен од повраќање, така што воопшто не кашлам, дури и ако ме ослободи од гребење. Дали некој знае што е тоа и што може да се направи во врска со тоа? Инаку добро сум
Пиев многу алкохол денес, сега сум тотално болен, не сакам да фрлам, сè уште имам отворено пиво тука, но се плашам дека ќе треба да плукам. Тотално сум пијан:( Се чувствувам болна, мајка ми вели дека треба да го испијам последното пиво:( Болен сум, ќе фрлам, што да правам, не сакам да фрлам:(
Јас сум на диета околу 2 месеци и изгубив скоро 10 килограми. Плус, никогаш немал измамен ден. Имам дефицит на калории од 1400 kcal. Во текот на денот сакам да направам kdeficit за да не добивам тежина. Колку треба да биде тоа?
Само што напишав прашање кога испив две tlesеки шишиња и три кратки слама80 Бев болен, сега лежев на стомак и не можам да се свртам или да станам без гомна, не можам да се помрднам, се чувствувам како срцето да ми застанува и дишам многу тешко јавете се на лекар за итни случаи?
Еј, сакав да знам дали можеби е попаметно да го делиш својот измамен ден во текот на неделата за да имаш подобра дистрибуција на храна? Јас го работам денот на измами веќе 2-3 месеци и главно јадам иста работа на тој ден. (1 кесичка чипс, 1,5 литри кола и уште неколку закуски тука и таму) Сега би ме интересирало дали е поинтелигентно ако јадам на пример вреќата чипс цела недела, па така малку секој ден, па дури и шишето Пијте кола со чаша секој ден. Мислам, на крајот, сè уште пијам шише кокс и јадам вреќа чипс.
Еј момци, јас сум во фаза на диета, редовно тренирам и решив да правам измамник еднаш неделно, за да можете да јадете сè што е брза храна, итн. Видов од видео на YouTube дека има поголема мотивација и тогаш не се откажуваш и поминуваш низ диета неколку месеци со свеж еднаш неделно, што мислиш дека го прави погусто или не е лошо ако еднаш неделно се однесуваш на она што го сакаш ?
Што треба да купам? Веќе подолго време не е таму.