Лубеница лечи својства и ако се здебели, лубеница калории, слабеење лек со лубеница
Лекот со лубеница носи многу здравствени придобивки. Лубеницата не дебелее. Диетата со лубеница е лесна за следење и ни помага да изгубиме тежина.
Лекот со лубеница носи многу здравствени придобивки и е идеален за детоксикација на организмот. Јас можам да лекувам диња и луѓе кои се на диета. Иако не можеме да кажеме дека можеме да одржуваме диета само со лубеница, добро е да се знае дека лубеницата не дебелее. Лубеницата има многу малку калории, што може да се прочита подолу во статијата.
Лубеницата е одличен извор на витамин Ц. Тоа е исто така многу добар извор на витамин А и витамин Б6, тиамин, калиум и магнезиум.
Лубеницата има научно име lanatus Citrullis. Лекот со лубеница (лубеница) е задоволство во жешката летна сезона, но, покрај тоа, може да го смири воспалението што придонесува за болести како што се астма, атеросклероза, рак на дебело црево, дијабетес и артритис.
Лубеницата е малку калорична и не дебелее
Лубеницата е богата со витамини од групата Б, потребни за производство на енергија. Лубеницата е многу добар извор на витамин Б6 и добар извор на витамин Б1, магнезиум и калиум. Лубеницата има висока содржина на вода (околу 92%) и пониска содржина на калории од многу други овошја (просечно парче лубеница има само 48 калории)! Значи, ние исто така одговараме на прашањето дали лекот со лубеница дебелее. Лубеницата има малку калории и како таква не добива на тежина!
| 152,00 грама на лубеница = 48,64 калории Количина на хранливи материи Густина на хранливи материи витамин Ц 14,59 мг 9 витамин А 556,32 ИЕ 4,1 витамин Б6 (пиридоксин) 0,22 мг 4,1 витамин Б1 (тиамин) 0,12 мг 3,0 калиум 176,32 мг 1,9 магнезиум 16,72 мг 1,5 |
Лек со лубеница за спречување на еректилна дисфункција, намалување на крвниот притисок, подобрување на чувствителноста на инсулин
Лубеницата е исклучително богата со цитрулин, аминокиселина што телото ја користи за да создаде друга аминокиселина, аргинин, која се користи во циклусот на уреа за отстранување на амонијак од телото и од клетките на нашите крвни садови за производство на оксид. азотна Азотниот оксид не само што ги релаксира крвните садови, го намалува крвниот притисок, туку е и соединение чие производство е засилено со вијагра за да се спречи еректилната дисфункција. Истражувањата покажаа дека аргининот ја подобрува чувствителноста на инсулин кај дебели пациенти со дијабетес тип 2 и отпорност на инсулин.
Исечените плодови може да се чуваат во фрижидер долго време!
Имаме тенденција да веруваме дека овошјето чувано во фрижидер ги губи своите корисни својства. Истражувачите исекоа ананас, манго, диња, диња, јагода и овошје од киви. Свежо исеченото овошје потоа се исплакна во вода, се суши, се пакува во вреќи за еднократна употреба (не во вакуум) и се чува во фрижидер на 5 ° C. По 6 дена, загубите на витамин Ц беа помалку од 5% во лубеницата., манго и јагоди, 10% за исечен ананас, 12% за парчиња киви и 25% за коцки од диња. Ниту еден каротеноид не се изгуби во парчиња лубеница и киви. Сепак, ананасот изгубил 25%, проследен со 10-15% парчиња лубеница, манго и јагода. Немаше значителни загуби во фенолните фитонутриенти во ниту едно од овие плодови.
Оттука, излегува дека можете да направите овошна салата кога имате време, да ја ставите во фрижидер и да ја консумирате остатокот од неделата.
Лубеница - концентрирана во моќни антиоксиданти
Црвена и сочна, лубеницата е еден од најдобрите извори на антиоксиданси во природата! Лубеницата е одличен извор на витамин Ц и многу добар извор на витамин А, особено преку концентрацијата на бета-каротен. Овие моќни антиоксиданти патуваат низ телото, неутрализирајќи го дејството на слободните радикали. Слободните радикали се штетни материи во организмот кои можат да предизвикаат штета и болести. Слободните радикали се во состојба да го оксидираат холестеролот, предизвикувајќи тој да се залепи на theидовите на крвните садови, ситуација што може да доведе до срцев или мозочен удар. Слободните радикали можат да ги направат нападите на астма посериозни и да го зголемат воспалението кај остеоартритис и ревматоиден артритис и можат да ги оштетат клетките на мукозата на дебелото црево, претворајќи ги во клетки на рак. За среќа, витамин Ц и бета-каротен се многу корисни во ослободувањето од овие штетни молекули и затоа можат да спречат штета што може да ја предизвикаат. Просечно парче лубеница обезбедува 24,3% од дневната вредност на витамин Ц и, преку бета-каротен, 11,1% од потребната дневна доза на витамин А. Лекот со лубеница нè спасува од многу здравствени проблеми. здравје.
Лубеница и зелен чај направи добар тим за спречување на рак на простата.
Ако одлучите редовно да јадете овошје богато со антиоксиданси, наречено ликопен, како што се лубеница и зелен чај, може значително да го намалите ризикот од развој на рак на простата, според истражувањето објавено во Азиско-пацифичкиот журнал за клиничка исхрана (ianијан Л, Ли Ах, и др.). Во оваа студија на случај, вклучена во 130 пациенти со карцином на простата и 274 болници, оние кои пиеле многу зелен чај покажале 86% намален ризик од развој на рак на простата во споредба со оние кои конзумирале малку или воопшто не консумирале.
Редовното консумирање и на зелен чај и храна богата со ликопен доведе до синергетски заштитен ефект, посилен од заштитата што ја дава единечната потрошувачка, како што откриле истражувачите. Препорачуваме чаеви од чај Јоги >> видете тука асортимани и цени 