Лососот ги намалува килограмите

Лососот не е било која риба. Лососот е богат со добри омега-3 масни киселини и многу протеини. Лососот е вистински согорувач на маснотии - затоа е навистина добар загревач за согорување на маснотии.

Нискокалорично и богато со разновидност

Денес се прави разлика помеѓу одгледуваниот лосос и дивиот лосос. Дивата форма на лосос има многу помалку килокалории од одгледуваниот лосос. Содржината на маснотии во 100 грама див лосос е само 6,3 грама. Одгледуваниот лосос има содржина на маснотија од 13,6 грама. 100 грама конзервиран лосос имаат 165 kcal. Конзервирана варијанта од 100 грама во масло 271 kcal. 100 грама пушен лосос имаат импресивни 288 kcal. Лососот се смета за масен, но содржи здрави омега-3 масни киселини кои го стимулираат согорувањето на мастите.

Можеби ќе ве интересира:

Најчитани статии:

Лососот е здрав и вкусен

Денес лососот се смета за деликатес и е скап. Не беше секогаш така. Пред индустријализацијата, лососот можеше да се лови и во Рајна и беше ефтин. Здравата црвена боја на одгледуваниот лосос или сивкаста боја на дивиот лосос не влијаат на вкусот. Одгледуваниот лосос има поголем процент на маснотии. Ова веќе можете да го видите од белите ленти во месото од црвено мермер. Лососот има само вкусен вкус - не е премногу рибичен како другите видови риби и содржи максимум витамини и фолна киселина, јод и калиум. Правилната подготовка е важна за лососот да дејствува како согорувач на маснотии. Патем, нискокалоричната подготовка на лосос испарува.

---