Внимавајте на железната рамнотежа! 9

железната

Совет 8: внимавајте на железната рамнотежа! Телото губи многу железо преку потење и постојаното влијание при трчање. Ова не значи дека вегетаријанците со нивната диета со малку железо се генерално полоши тркачи на издржливост, но рамнотежата на железо треба да биде во рамнотежа за да може да се повикаат на максимални перформанси. Доколку е потребно, побарајте од вашиот лекар да ги провери вредностите на крвта за време на вежбање.

Совет 8: внимавајте на железната рамнотежа! Телото губи многу железо преку потење и постојаното влијание при трчање. Ова не значи дека вегетаријанците со нивната диета со малку железо се генерално посиромашни тркачи на издржливост, но рамнотежата на железо треба да биде во рамнотежа за да може да се добијат максимални перформанси. Доколку е потребно, побарајте од вашиот лекар да ги провери вредностите на крвта за време на вежбање.