Loveубовни топки за употреба на карлична слабост
Водич за сексуалноста
Се вклопуваме во чекор: Зошто ballsубовните топчиња помагаат при слабост на карлицата: Совети за правилна употреба
Како се развива слабост на карлицата?
може да ја користи секоја жена која сака да го зајакне карличниот под. Во следниот дел ќе дознаете што треба да се разгледа.
Кои се всушност ballsубовните топки?
(како кај Fifty Shades of Grey) - големината, обликот и материјалот секако може да варираат (во зависност од производителот). Во внатрешноста на уредот за обука има мала метална топка што може слободно да се движи. Топката се вметнува во вагината како тампон за да можете слободно да се движите без да чувствувате ништо: Кога потоа ќе ги направите првите чекори со неа, металната топка почнува да вибрира и со тоа предизвикува мали вибрации - што пак влијае на карличниот под активирајте без да морате да правите ништо.
имаат предност што се поврзани едни со други со лента или мост и со тоа предизвикуваат вибрирање едни на други. Со други зборови: Ефектот повторно се засилува. И не само во однос на карличниот под, туку и во вашиот loveубовен живот. Бидејќи факт е: ballsубовните топки ветуваат поинтензивно искуство за задоволство за жените и нивните партнери. Под услов правилно да ги примените топчињата. Како функционира ова, е објаснето во следниот пасус.
има силиконски loveубовни топки во сет од 3.
ќе најдете голем избор на loveубовни играчки и секси долна облека.
Како се користат ballsубовни топки?
и да не се користи силиконска основа, за да не се оштети материјалот. Освен ако не користите метални ballsубовни топчиња, можете да користите лубрикант на база на силикон. Потоа, вметнете ги топчињата вагинално додека не се види само лентата - исто како тампон.
Кои ballsубовни топки се погодни за почетници?
Тренинг на карличен под со loveубовни топки: вака функционира
Откако го тестиравте неколку пати и развивте добро чувство за тоа, можете да го тренирате карличниот под додека ги носите топчињата. Следниве вежби се најпогодни за насочено тренирање на мускулите на карлицата:
Земете стол и седнете на предниот раб. Сега ставете ги стапалата паралелно една до друга и поткрепете ги дланките покрај дното на површината на столот. Обидете се да го склучите карличниот под додека нежно ги кревате стапалата 30 секунди. Повторете ја вежбата неколку пати по ред.
Легнете на грб и свиткајте ги колената така што стапалата ќе го допираат подот. Сега подигнете го задникот малку додека бутовите не бидат во права линија со грбот. Бидете внимателни да не паднете во вашиот шуплив грб! Задржете ја оваа позиција и 30 секунди. Ако сакате да го зголемите нивото на тежина, подигнете уште една нога.
Останете на грб, свиткајте ги колената повторно и потоа спуштете ги на подот (на пример на перница) така што стапалата на стапалата ќе се допираат. Вдишете длабоко додека долниот дел од грбот не го допре подот и притиснете ги стапалата заедно. Потоа издишете повторно и олабавете ја својата позиција. Затоа, секогаш вдишувајте: напнато, дишете: опуштете се.
Како да се спречат слабите мускули на карлицата
- Како што истакна Герт Науман, вие не треба да бидете премногу тешки товари носат Но, тоа не е сè. Ако сакате или треба да подигнете предмет, прво застанете со раздвоени нозе и малку свиткајте ги колената. Грбот треба да остане исправен цело време додека ги напнувате и дното на карлицата и стомачните мускули додека се кревате ако е можно.
- Ниту е корисно ако вие стои долго мора да. Во секојдневниот живот, бидете сигурни дека редовно седите или легнувате доколку се појави можност - и идеално поставете ја карлицата малку повисоко кога лежите. Сè уште е најдобро да вежбате доволно во текот на денот, и дома и на работа.
Ако имате настинка и постојано кашлате, можете брзо да го преоптоварите карличниот под. Затоа, треба да ги користите и двете да кашла како и кај Кивање секогаш обидувајте се да ги затегнувате мускулите на карлицата - и секогаш да седите исправено кога кашлате или кивате, така што кашлате назад (нагоре) преку рамото.
Исто и ти Однесување за пиење во секојдневниот живот може да помогне во вежбање на карличниот под. Не е без причина што се вели дека е поздраво да се пие до три литри вода на ден. Затоа што ако мочниот меур никогаш не се полни, карличниот под нема што да прави и останува необучен. Што пак има последица дека мускулите стануваат послаби.
Ако кликнете на Тоалет оди, навали го горниот дел од телото малку назад. Ова им овозможува на вашите стомачни мускули да ги поддржуваат цревата. Друга добра практика при мокрење е накратко да го запрете приливот на урина и потоа да оставите повторно да тече. Од една страна знаете што може да направи карличниот под, а од друга страна ги зајакнувате неговите мускули.
Возете редовно Спорт: Велосипедизмот, нордиското одење и пливање особено го зајакнуваат вашиот карличен под. Освен тоа, ќе се спротивставите на можната дебелина. Во комбинација со урамнотежена и здрава исхрана, ги имате најдобрите предуслови за одржување на силниот карличен под.
По строгостите на природно Породување карличниот под е особено слаб, така што многу жени привремено страдаат од слабост на мочниот меур во првите неколку недели по породувањето. За да се спречи развој на сериозна инконтиненција, свежо печени мајки дефинитивно треба да имаат една Курс за регресија посета.