Каков алкохол пиете од вашата диета

алкохол тој е грешник кај диета, гоење тој и самиот е гладен. Сепак, да се стане монахиња или пустиник е тешко во нашето општество, тежок алкохоличар (секогаш, но секогаш има можности!) И, најверојатно, не сакате ни да се откажете од задоволството да пиете чаша нешто добро после работа или за време на викендот.

Но, ако сте на диета, не е важно каков вид на алкохол избирате.

Ајде прво да погледнеме список на приближен број на калории во вистински делови на алкохол, а не на препорачаната „порција“ (за која, да бидеме сериозни, никој не се грижи). Мислам, го направив собранието за вас, така што не треба сами да ја правите пресметката, и еве што излезе:

195 kcal Ирски крем, крем за виски - 50мл

164 kcal Ирски крем, крем за виски - 100ml

222 kcal Коњак, ракија - 50мл

112 kcal Коњак, ракија - 100мл

220 kcal Црвено вино, црвено пенливо вино - 125мл

107 kcal Црвено вино, црвено пенливо вино - 200мл

171 ккал Розово вино, пенлива роза - 125мл

89 kcal Розово вино, пенлива роза - 200мл

142 kcal Просеко, 125мл

88 kcal Просеко, 200мл

141 kcal Бело вино, бело пенливо вино - 125мл

85 kcal Бело вино, бело пенливо вино - 200мл

136 kcal Шери, вермут - 50мл

68 kcal Шери, вермут - 100мл

Како што можете да видите, победници се белите вина (тивки и пенливи), вермут и шери.

Ако сте на диета, важно е и со што ќе го мешате алкохолот

Тоник за диетални inин

Едно е да пиете тоничен џин од 50 ml џин (110 kcal) со 200 ml тоник вода (уште 100 калории) и друго е да користите тонична вода со засладувачи (има супермаркети каде што се наоѓа, дури и во три различни вкусови). И ако ставите само малку џин, бројот на калории се намалува уште повеќе, но се вели дека си дозволивте да пиете чаша, дури две тоничен џин, дури и ако сте на диета.

сприц

Доаѓам со минерална вода, тоа е прскањето. Веројатно сте виделе како разни луѓе го свртуваат носот по идејата да мешаат вино со вода, но вашата диета не е нивна работа. Сакате малку вино и ќе ставите минерална вода и нема да ја загрозите вашата исхрана. Кој победи?

Коктели со сок од портокал

Ах, колку сок од портокал може да се комбинира! Секако, природниот сок, дури и незасладен, има повеќе калории отколку газираните сокови со вкус на портокал и засладувачи, така што може да изгубите калории доколку направите компромис и изберете производ што не е природен, но барем ве одржува на вистинскиот пат. цел: не дебелее.

Лесна Сангрија

Црвено вино и сок од портокал со засладувачи. Победник!

Лесен шрафцигер

Како погоре, тајната е сок од портокал без калории. Ох, и 50мл вотка.

Лесна мимоза

Полусуво пенливо вино и сок од портокал со засладувачи.

Збунети комбинации

Тенок цвет на портокал

Оригиналниот рецепт бара еднакви делови на вермут, џин и сок од портокал, но вие ќе ставите 200 мл сок од портокал, 25 мл вермут, 25 мл џин и ќе уживате во алкохол со точно потребната умереност за да не го саботирате вашиот напор да телесната тежина.

Лажен Белини

Нормално за овој рецепт ќе ви требаат праски или нектар од праска. Но, ќе користите само праска од компот, пире во блендер, минерална вода, засладувач (стевија, ако сакате нешто природно) и 70-75мл слатко пенливо вино. За драматичен ефект, ставете две или две парчиња праска.

Лажен Кир Ројал

Кир Ројал вкусен коктел со замрзнати бобинки, удавен во ликер од боровинка и шампањ, но тука можеме да се ослободиме од повеќе од половина од калориите, наместо ликер, сок со вкус на бери и засладувачи. Прекрасно и диетално.

Сега можете да креирате свои рецепти. И заборавете на пивото, има многу калории и згора на тоа, го гледате веднаш на скалата, бидејќи задржува вода во ткивата - практично ве дебелее, ве отекува. Подобро шут отколку пинта. кога и да е!