Лубеница, starвезден плод на летото - романски
Конечно дојде летото и дефинитивно започнавте да јадете лубеница. За него се вели дека содржи многу шеќер. Дали постои ризик од зголемување на телесната тежина ако го консумираме прекумерно? Кои се здравствените придобивки? Многумина од нас сакаат лубеница, но сме и скептични кога ја јадеме.
Почитувани слушатели, добредојде на ново издание на делот Наука, образование и здравство на CRI. Микрофонот, Ли Шин. Драги мои пријатели, денес ќе детализираме аргументи за и против кога станува збор за јадење лубеница или лубеница, како што се нарекува во популарна смисла.
Како прво, детално ќе ги објавам придобивките и ефектите што ги има ова летно овошје:
1. Лубеницата има голем внес на вода, особено во текот на летото. Во жешките денови, дињите помагаат во елиминирање на вишокот калории и токсини од телото и ги надополнуваат хранливите материи потребни за организмот, играјќи улога во елиминирање на топлината и спречување на симптомите на изгореници од сонце.
2. Ова овошје го одложува стареењето. Состојките од лубеница се користат во маски за лице и имаат функција на навлажнување, зголемување на еластичноста на кожата и намалување на брчките. Лушпата од лубеница е богата со витамин Ц и Е. Масажата на кожата со кора од лубеница ќе помогне во навлажнување.
3. Лубеницата содржи протеази кои му помагаат на телото да апсорбира протеини.
4. Ова летно овошје содржи малку сол, која третира нефритис, го намалува крвниот притисок и го олеснува уринарниот тракт. Кората од лубеница има многу добар ефект во случај на анемија, суво грло или испукани усни.
5. Лубеницата може да спречи скорбут, кардиоваскуларни болести, да помогне во подобрување на имунитетот, метаболизмот и намалување на холестеролот.
6. Лимоновата трева помага во лекување на усни состојби, како што се воспаленија и воспаление на грлото или чиреви на устата. Поради својот ефект на детоксикација, лубеницата може да спречи појава на акни.
Дури и ако лубеницата има корисни ефекти врз здравјето, бидејќи е студена, потрошувачката треба да биде умерена, во спротивно може да влијае на слезината и стомакот. Сега ќе ги детализирам негативните ефекти на ова овошје доколку се консумираат прекумерно.
1. Обидете се што е можно повеќе да консумирате што е можно помалку лубеница директно од фрижидерот бидејќи може да ги стимулира желудникот и цревата, што доведува до дијареја. Ако ви е ладно, треба да се чува во фрижидер помалку од два часа.
2. Лубеницата треба да се јаде што е можно поскоро. Во топли денови, отвореното овошје може лесно да се контаминира со бактерии, што може да доведе до гастроинтестинални нарушувања.
3. Ако сте на почетокот на настинка, јадењето лубеница може да ги влоши симптомите. Но, ако имате симптоми на треска, жед, воспалено грло или темно жолта урина, јадењето лубеница заедно со лекови пропишани од вашиот лекар помага во процесот на заздравување.
4. Потрошувачката на лубеница треба да се избегнува што е можно повеќе по 21:00 часот. Како прво, ако јадеме лубеница доцна, тоа ќе предизвика мокрење преку ноќ и ќе влијае на вашиот сон. Тогаш шеќерот од лубеница ќе се претвори во маснотија што полека ќе се акумулира на стомакот.
5. Околу 94% од лубеницата е вода. Покрај тоа, лубеницата содржи шеќер. Обично, шеќерот претставува 5% од лубеницата, скоро 250 kcal за килограм. Што значи дека ако јадете голема лубеница, 4-5 килограми, ќе имате внес од 1000 до 1250 kcal калории. Всушност, сад со ориз содржи само 200 kcal калории. Лубеницата одговара на пет или шест чинии ориз.
Има и луѓе кои не толерираат диња.
1. Лубеницата не се препорачува за жени за време на пуерпериум. Бидејќи е ладно, во овој период жените треба да избегнуваат консумирање на ова овошје.
2. Луѓето со слаба функција на бубрезите треба да избегнуваат јадење лубеница. Ако се консумира прекумерно, водата ќе се акумулира во телото и може да предизвика акутна срцева слабост.
3. Луѓето со дијабетес не можат да јадат лубеница поради шеќерот што го содржи и може да доведе до висок шеќер во крвта. Во некои ситуации, метаболички нарушувања може да се појават, дури и до големи опасни по живот ризици.
Почитувани слушатели, сте слушале наука, научиле и сте чуле од РЦИ. Драги пријатели, денес разговаравме за лубеницата, овошје кое е добро за здравјето, но не е погодно за секого. Режисерот и водител Ли Шин сака да ви се заблагодари за вниманието и да ви посака здраво лето и засолниште под сенка.