Луцнер Х.
Луцнер Х./Милион Х. Јадење веднаш по постот Читање извадок Јадење веднаш по постот на Луцнер Х./Милион Х. Издавач: Гриф и Унзер Верлаг http://www.narayana-verlag.com/b0698 Во веб-продавницата Нарајана можете да ги најдете сите англиски книги за хомеопатијата, алтернативната медицина и здравиот живот. Копирање извадоци не е дозволено. Нарајана Верлаг ГмбХ, Блуменплац, Д-79400 Кандерн, Германија Тел. +49 766 9749 700 Е-пошта [email protected] http://www.narayana-verlag.com
ГРАДЕНИ ДЕНОВИ И СЛЕДЕН ПЕРИОД 1 ЗА УБАВУВАЕ НА УСПЕХОТ, ВАНО Е ВАШИОТ ЦЕЛОСНО ВНИМАНИЕ ДА ЈА ОСВЕТЕТЕ ВО ПРВИТЕ ЧЕКОРИ ВО НАВОД ДЕНОВЕН ХРАНА. Јадете совесно и убаво бавно. УJИВАЈТЕ! Па преку деновите на градење. 18 Вашето мени за шест градежни дена. 4 Помош за време на пост-постот. 44 Принципот на постот. 56 За правилно пиење. 6-ти
ВАШАТА ПРИКАЗНА ЗА УСПЕХ Сега е вистинското време да се осврнеме на резултатот од постот. Најдобар начин да го направите ова е да земете пенкало и хартија и да го запишете вашиот личен рекорд. Постојат некои работи за кои станувате свесни само кога ќе ги запишете. Размислете што сте добиле од постот што би сакале да го задржите. Поставете си ги следниве прашања и секогаш искрено одговорете на нив: изгубив вишок тежина. Колку тежев пред постот, колку тежам сега? Се чувствувам ослободен од баластот, олеснет. Како се изразува ова чувство? Болестите што ми пречеа пред постот се подобрија или целосно исчезнаа. Какви поплаки имаше? Научив да воздржувам додека постев. Без што би можел да сторам? Јас ги вратив своите физички и ментални перформанси. Што е со пред постот? Добив нови сознанија за тоа како живеам. Кои се овие детално? Постот исто така го подобри расположението. Како се сменила за време на постот?
ВАШЕТО МЕНИ ЗА ШЕСТ ГРАДЕНИ ДЕНОВИ Дојде време: на последниот ден од постот, можете да купите што ви треба за првиот ден на пазар или во продавница за здрава храна. Компири, убави, зрели домати, зрело, миризливо јаболко. Уживајте во ова искуство со сите сетила. Очекувајте го фактот дека отсега ќе јадете на сосема поинаков начин и многу повеќе ќе обрнувате внимание на вашите оброци отколку што правевте пред да постите. 4 Во внатрешноста на кориците на книгата ќе најдете преглед што да јадете и пиете за време на наместените денови, како и многу други предлози за секој ден. Не станува збор само за промена на навиките во исхраната, туку и за промена на навиките воопшто: одвојте време и излезете на чист воздух. Одморете се и чувствувајте внатре како се чувствувате, без разлика дали сте
Вашето мени за секундарни денови на конструкцијата Вечер Салата од домати 1 голем домат 1 лист зелена салата 1 лажица кисела павлака малку сок од лимон 1 лажичка сол од билки и свежо мелен бел пипер 1 лажичка ситно изваден босилек за 1 порција 15 мин. Подготовка 1 Измијте го доматот, извадете го дршката и исечете ги на парчиња да се намали. Измијте го листот од зелена салата, исушете ги и наредете ги парчињата домати одозгора. Измешајте ја павлаката со сок од лимон, сол и црн пипер. Истурете го доматот и посипете го со босилек. РОКВЕФОРТ КРУША 1 зрела круша малку сок од лимон лажица масло Рокфорт лажицак кварк со малку маснотии 1 лажица млеко малини сецкани ореви 1 гранче копра 1 парче леб од интегрално брашно парчиња леб од интегрално брашно За 1 порција 0 мин. Подготовка 1 Измијте ја крушата и исечете ја на половина. Изгребајте го јадрото со остра лажичка. Веднаш потоа, наросете ги двете половини од круша со сок од лимон за да не се обезбојат. Измешајте го Рокфорт со вилушка и измешајте го во кваркот. Доколку е потребно, промешајте ја смесата со сирење со малку млеко и истурете ја во крушите на крушите. 3 Полнетите половини од круша украсете ги со малина, сецкан орев и свежо собрани совети од копра. Јадете интегрално жито и крцкав леб со него. 43