Зошто слабеам кога јадам повеќе форум за слабеење
ефи85
започнете ја мојата недела од 12 светска војна денес со термички наб Fудувачи на тежината FlexPoints.
На почетокот добро ослабев со моите поени, кои секогаш ги чував. Сега имав три недели по ред, во текот на кои едвај ослабев.
Сега бев толку фрустриран минатата недела што само што почнав да јадам. Па, јас ја гледав мојата храна, но не сметав ништо. Продолжив и да спортувам.
Значи, средата беше една од моите „оргии за јадење“ кога славевме. 3 сок од јаболко амарето и 2 пива. Плус многу! Чипс и гуми за џвакање вино. Во саботата имаше паста од наут со многу маслиново масло и бел леб. И три големи парчиња крем лиснато торта на Денот на мајката недела. Мајка ми исто така сакаше да направи нешто добро за мене. -> Аспарагус со овој сос од путер. Останатите денови беа во ред, но сепак очекував барем застој, ако не и пораст.
Наместо тоа, ослабев 0,9 кг. Како може да биде тоа? Дали пресметаните поени не ми се доволни? Или имав среќа? Дали некој од вас бил во ситуација?
Катнис78
Пресметајте го барањето за калории и внесете сè за еден ден на Fddb, па можете да видите дали јадете премалку.
Табелата Excel можете да ја најдете во делот Броење калории.
marmot86
Колку што знам, бодовите се пресметуваат малку поинаку со FlexPoints отколку со ПП 2.0 (т.е. бананите имаат на пр. Поени), во секој случај треба да ги користите вашите поени секој ден и да ги проверивте формулите за соодветност (пијте доволно, зеленчук и овошје, калциум?)!
Денес исто така донесов одлука истовремено да го чувам дневникот за храна на fddb (го активирав пред извесно време), честопати имав феномен дека - особено на почетокот - тежината се спушти иако јас пр. Бев поканет на забава, откако прочитав малку во областа на броење кало, според мене, метаболизмот се повлекува, т.е. ако ги јадете само дневните точки - барем со ПП 2.0 - јадете премалку!
Само што пресметав - по калос - што ќе има мојот оброк денес и ќе бидам во 1316 година (само додадов дикман што ќе си го почастам * g *) и бев само шокиран бидејќи ова беше дури и под мојата вкупна продажба би бил (според fdbb на 2656 kcal, т.е. се обидувам да јадам 2000-2100 kcal на ден и се надевам дека ќе ослабам со тоа) . но според WW веќе ги надминав моите дневни поени.
промашување
норили
промашување
норили
свето_ангел85
Освен целиот принцип на WW -> Алк исцедува скоро сите што ги познавам и сакате следниот ден да тежите бомбастично помалку, аспарагус, треба да знаете исто така! Патем.
ако веќе сте WW, тогаш ве молам не сите системи од кои се појавија толку многу масовно жртви на јо-јо и каде што сега е добро познато дека износот навистина не е доволен индивидуално.
норили
Слушнав за дехидрирачки ефект, но досега не успеав да утврдам ништо за себе, иако сум апсолутен fanубител на аспарагус и за време на сезоната на аспарагус имаше аспарагус скоро секој или секој втор ден. Имајте на ум, без холандја
Работата за премалку јадење на WW е добро позната тука на форумот, многу луѓе од WW сè уште водат дневник за броење калории.
Како што реков, затоа тие од WW велат дека ТОА треба да се користи. За тоа е наменето! И, исто така можете да ги јадете бодовите заработени од спортот. Се обидувам да се справам со тоа на таков начин што јадам половина од моите спортски поени, бидејќи како што забележав кога броев кало, треба да јадете и половина од кало што го играв.