Лудо лудило Adieu на ден против диети

лудо

  • се сврте во забележа обележувач_граница Додадете во списокот за купување
  • сподели
    • Фејсбук
    • Твитер
    • е-пошта
    • печати Да се ​​притисне
    подели
  • слушалкиПрочитај
  • chat_bubble18 коментари
  • Време на читање приближно 1 мин

Летото се приближува - диетите цветаат. Секоја година милиони жени и мажи се обидуваат да ја постигнат посакуваната тежина со различни методи, особено во пролет. Несаканите ефекти се честопати ништо друго освен безопасни. Покрај здравствените проблеми, секогаш постои и јо-јо ефект. Доколку снабдувањето со енергија е драстично намалено за време на диета, ова сигнализира итна состојба во организмот и работи само на режачот, предупредува студија на институтот Роберт Кох. Ако повторно јадете нормално по неколку диетални недели, телото побрзо ќе ги врати зачуваните маснотии. Ова не се должи на недостаток на дисциплина од страна на луѓето кои се вклучени, туку во оваа работа. O News собра пет факти кои зборуваат против диетите.

1 Студиите заклучиле дека по три до пет години, скоро две третини од сите луѓе кои биле на диета ја враќаат својата оригинална тежина.

2 Нагонот за усогласување со идеалот за убавина ги тера некои луѓе во нај апсурдните форми на исхрана. Диетите со малку јаглени хидрати во моментов се многу популарни. Најновите студии покажуваат дека токму оваа форма на исхрана ве прави стресни, несреќни и немирни.

3 Експертите за исхрана силно советуваат против „моно-диета“, што значи дека само една храна се јаде во одреден временски период. Диетите за супа од зелка и ананас се познати. Одржувањето на еднострана диета долго време е скоро невозможно и исто така не е здраво. На крајот, долгорочното моно јадење резултира во големи недостатоци. Затоа, моно диетите се дизајнирани само за краток временски период и не помагаат да изгубите тежина на долг рок.

4-ти Друг аргумент против диетите е дека забраните се контрапродуктивни. Веднаш штом ќе си забраните да направите нешто и да се откажете од уживање, во одреден момент мислите ви се вртат само околу храната. Тоа доведува до трајно незадоволство.

5 Со постојано „одржување диета“ забораваме да го слушаме нашето природно чувство на ситост.

Губењето тежина на долг рок работи само - и експертите се согласуваат за ова - ако јадете балансирана исхрана, консумирајте помалку калории отколку што консумирате и исто така спортувате.

Во 1992 година, во знак на протест против опседнатоста со виткост, засегнатите го иницираа меѓународниот „Ден против диети“. Оттогаш, здруженијата во неколку земји укажуваат на „залудноста и штетноста“ на диетите на 6-ти мај. Во случај на симболични дејства, се дава предупредување за „јо-јо стапицата“. Не само што прекумерната тежина носи ризици по здравјето, туку и погрешно губење на тежината, ги критикува противниците во исхраната и укажува на нарушувања во исхраната кај сè повеќе млади девојки.