Лудо сонување Како можеме да ги насочиме своите соништа
Можеме ли да креираме покреативно, да учиме во сон или дури и да утврдиме што сонуваме? Истражувачите објаснуваат што е луцидно сонување и како можеме да тренираме мозок навечер.
Најспектакуларната теорија на модерното време започнува со трошкање на куп клучеви. Неговиот сопственик се вика Алберт Ајнштајн (1879-1955). Пронаоѓачот на теоријата на релативност дремнува неколку пати на ден - и секогаш кога мајсторот почнува да сонува, клучевите во раката едноставно паѓаат на земја. Денес, истражувачите на мозокот се убедени: Ајнштајн должи дел од својата генијалност на неговите идиосинкратични навики за спиење. Бидејќи оние кои често сонуваат и ги паметат по будењето, најверојатно ќе дојдат до нови и необични идеи.
Лудо сонување: засилувач на креативноста
Лутото сонување може да ја промени реалноста
Студиите покажуваат дека овие соништа можат да имаат неверојатно позитивни ефекти врз нашите животи, како што се помагање во решавање проблем на работа или давање поттик да се направи нешто што инаку не би било сторено. На пример, да зборувате за вашата тајна ситница и покрај тоа што сте многу срамежливи. Бидејќи во сон сте доживеале дека ќе испадне позитивно. Исто така, можеме да добиеме емоционален увид во одредени животни ситуации преку креативноста во сонот. На пример, ако сонуваме за преполнета чанта, ова може да нè поттикне да ги поедноставиме нашите животи.
Можеме дури и да ја зголемиме нашата кондиција преку луцидно сонување: Експертите од Централниот институт за ментално здравје во Манхајм испитуваа високи нуркачи, скијачи и гимнастичарки кои тренираа одредени редослед на движење во луцидни соништа. Резултат: Тие ги доживеале своите постапки како кохерентни, лесни и опуштени. Значи, ако сонувате совршено салто во сите негови детали, најверојатно ќе го направите тоа во реалноста. Со нивниот ментален напор, срцевиот ритам на спортистите дури и значително се зголеми. Затоа е дури и замисливо дека еден спортист може да го зајакне својот кардиоваскуларен систем без да се движи. Во сон, мозокот тренира како кога сте будни - само подобро. „Сонот е како самото искуство, ги бара истите нервни врски во мозокот“, вели Ерлахер. „Работи многу подлабоко, се чувствува реално. И во исто време, искуството може свесно да се контролира: скок може да се направи во бавно движење, на пример - нешто што не функционира во реалноста. Преку луцидно сонување, можеме дури и да се видиме себеси од различни перспективи од различни перспективи, како што беше во видео: Нашиот мозок може да ги генерира овие слики од искуствата што сме ги собрале во минатото додека ги набудуваме другите “.
Можеме да станеме директори на нашите соништа
Истражувањата покажуваат дека може да се научи да се препознае луциден сон уште од сон. Но, за да го сториме ова, мора да ги запомниме нашите соништа. Ерлахер вели: „Дневникот што се води веднаш по будењето идентификува типични предавници на сопствените соништа: На пример, оние кои постојано се среќаваат со принцот Чарлс„ знаат “следниот пат: Внимание, сонувам. Потоа тестирајте ја реалноста. Можете ли да дишете со затворена уста? Дали почнувате да летате веднаш по скок? Ако е така, започнете да создавате свој сон “.
Лудо сонување: најважните прашања во брзата проверка
Може ли да го тренирам мозокот додека спијам? Дали спиењето ми помага во меморијата? И, дали мажите и жените всушност сонуваат повеќе? Одговорите на овие и други возбудливи прашања во врска со луцидното сонување, можете да ги најдете во нашата галерија со слики „Лудно сонување: Како можеме да ги насочиме своите соништа“.