Луѓето со дијагностициран метаболен синдром имаат потреба од повеќе витамин Ц од Медлајф.
Специјалисти откриле, преку ново истражување, дека поголемиот внес на витамин Ц е клучен за пациентите кои страдаат од метаболички синдром и се обидуваат да запрат циклус на антиоксидантни нарушувања, што може да биде фатален во некои случаи, според sciencedaily.com.
Околу 35% од возрасните во САД страдаат од овој синдром и тој е распространет ширум светот.
„Најважното нешто што сакаме да го пренесеме преку ова истражување е да јадеме овошје и зеленчук, особено оваа сезона, кога многу луѓе ги занемаруваат. Ако јадете помеѓу пет и десет порции овошје и зеленчук на ден, ќе добиете влакна, витамин Ц, но исто така и цревата ќе бидат заштитени “, велат Марет Трабер и Ава Хелен, од Институтот во Орегон.
Диетата богата со заситени масти резултира со ниско хронично воспаление, што пак доведува до развој на метаболички синдром. Тоа е сериозна состојба поврзана со когнитивна дисфункција и деменција, но исто така е главен фактор на ризик за кардиоваскуларни заболувања, заболувања на масен црн дроб и дијабетес тип 2.
Пациентите дијагностицирани со оваа болест имаат најмалку три од следниве состојби:
- Дебелина на стомакот
- Хипертензија
- ХИПЕРГЛИЦЕМИЈА
- Ниски нивоа на „добар“ холестерол
- Високи нивоа на триглицериди
Наодите од студијата, објавени во Redox Biology, сугерираат дека видот на диета што предизвикува метаболен синдром, исто така, може да предизвика нерамнотежа во микробиомот на цревата, што придонесува за токсини во крвта. Така, витаминот Ц се исцрпува, што последователно влијае на трговијата со витамин Е.
Во оваа ситуација, пациентите страдаат од антиоксидантни нарушувања. Антиоксидансите, како што се витамините Ц и Е, го штитат организмот од оксидативен стрес предизвикан од воспаление и нестабилни молекули кои можат да ги оштетат клетките на телото.
Витамин Ц го штити витамин Е.Ако имате липидна пероксидација, витаминот Е се троши, а витаминот Ц може да го регенерира. Ако немате витамин Ц, витаминот Е се губи со антиоксидантна заштита “, објаснува Трабер.
Липидна пероксидација е оксидативна деградација на полинезаситените масни киселини, кои се главна компонента на живите клетки. Тоа е исто така процес со кој слободните радикали се обидуваат да се стабилизираат со асимилација на електрони од клеточните мембрани, предизвикувајќи оштетување на клетките.
„Диетата богата со маснотии може да предизвика оштетување на цревата. Theидовите на бактериските клетки можат да се исцедат од цревата и можат да достигнат до циркулацијата на организмот, а потоа да бидат исфрлени од неутрофилите “, додава Трабер.
Неутрофилите се најзастапен вид на бели крвни клетки, суштински дел од имунолошкиот систем. Неутрофилите ги напаѓаат бактериите со хипохлорна киселина.
„Белите крвни зрнца го уништуваат витаминот Ц. Телото ја уништува сопствената заштита затоа што е доведена во заблуда од цревната дисбиоза, верувајќи дека се случила бактериска инвазија. Без интервенција, процесот продолжува да се повторува. Луѓето со метаболички синдром можат да консумираат иста количина на витамин Ц како здрави луѓе, но имаат пониски концентрации на витамин Ц во плазмата. Ова е предизвикано од лизгачките wallsидови на бактериските клетки “, заклучува Трабер.
Витаминот Ц се наоѓа во свежиот зеленчук и овошјето, а витаминот Е се наоѓа во бадемите, пченицата, семето и маслата.
Специјалисти препорачуваат дневно внесување на 65-90 милиграми витамин Ц и 15 милиграми витамин Е.