Луѓето со прекумерна тежина кои диетираат многу ретко се враќаат на почетната тежина
Научниците потврдија дека повеќето луѓе со прекумерна тежина кои се обидуваат да изгубат тежина или со намалување на калориите од храната или со вежбање нема да се вратат на нивната оригинална тежина. Помалку од 10% од 12 милиони Британци на диета секоја година успеваат да изгубат значителна тежина, но повеќето од нив ја враќаат тежината за помалку од една година, според „Дејли меил“.
Студијата опфати 25.000 луѓе и покажа дека луѓето со прекумерна тежина кои се обидуваат да изгубат тежина влегуваат во маѓепсан круг во кој губат и повторно добиваат на тежина. Научниците од Советот за медицински истражувања во Велика Британија заклучија дека е подобро да се избегне дебелеење и да не се обидува да се намали телесната тежина подоцна. Тие набудувале 5.362 жени и мажи родени во 1946 година и 20.000 лица родени во 1958 година на кои им ја измериле тежината и крвниот притисок, но кои исто така побарале детали за исхраната и начинот на живот. Истражувачите откриле дека обете групи се здебелиле во 80-тите години на минатиот век и процесот е неповратен во повеќето случаи.
„Штом луѓето станат прекумерна тежина, тие продолжуваат да добиваат на тежина. во многу малку случаи успеваат повторно да ослабат. Најдобар совет е да избегнувате дебелеење. Мажите постојано добиваат тежина во текот на целиот живот, додека кај жените процесот е побавен и се забрзува по 35-та година од животот.
Сепак, диетата не е бескорисна бидејќи јадењето помалку и вежбањето повеќе може да го подобри целокупното здравје и да го намали крвниот притисок. во 2009 година, четвртина од возрасните и 14% од децата биле дебели, според статистичките податоци на Министерството за здравство на Велика Британија.
Иако претходните истражувања покажаа дека секој четврти Британец се обидува да изгуби тежина во одреден момент од животот, се вели дека до 2050 година околу 60% од луѓето ќе бидат дебели што ќе доведе до зголемување на дијабетесот. срцеви заболувања или карцином.
Експертите сугерираат дека еволуцијата значи дека сме генетски програмирани да дебелееме и да не слабееме. Диетите можат да го влошат овој тренд затоа што намалениот внес на калории предизвикува промена на метаболизмот во фаза на „преживување“. Ова го намалува нивото на потрошена енергија, што го прави процесот на губење на тежината уште потежок.