Лук Клубенот е толку здрав
Фото: Гети Имиџ
Мириса интензивно, има зачинет вкус и се смета за клубенот со неверојатен ефект: Лукот има многу намени и е особено здрав.
Од каде потекнува лукот?
Одгледувано растение со позадина. Клубенот првично доаѓа од Централна и Централна Азија. Првите сорти веројатно биле пред околу пет милениуми. Веќе од античките Египќани се користел како тоник и лек, а во античка Грција и Италија се користел и за третман на цревни заболувања и воспаленија.
Лук: здравата сијалица
Медицинското растение содржи многу витамини и минерали. Има антиинфламаторно и антибактериско дејство. Покрај тоа, лукот е антиоксиданс и штити од нарушени функции на клетките или оштетување на ДНК. Сулфур соединението алицин е одговорно за ова. Ги активира ензимите каталонци и глутатиун пероксидаза, што значи дека слободните радикали подобро се пресретнуваат. Лукот, исто така, има корисни ефекти врз многу други области во телото. Стимулира варење и помага при надуеност и поплаки во областа на гастроинтестиналниот тракт. Ова го зајакнува целиот дигестивен тракт. Инфекциите на уринарниот тракт исто така може да се забават со активните состојки. Покрај тоа, нивото на холестерол може да се намали и да се стимулира циркулацијата на крвта. Потрошувачката на лук, исто така, се чини дека има позитивно влијание врз болести како што се артериосклероза, кардиоваскуларни заболувања, тромбоза, срцеви и мозочни удари.
Колку лук треба да јадете?
Ако сакате да ги извлечете неговите својства за промовирање на здравјето од лукот, треба да јадете околу пет грама лук - околу голем прст - секој ден. Совет: Лукот работи најдобро кога се консумира суров.
Лук: надворешната апликација
Сијалицата со силен мирис е исто така добар помошник за проблеми со кожата. Со сечење на прст се ослободува алицин кој содржи сулфур, погоден за лекување на мозолчиња, брадавици и дамка кожа. Погодените области едноставно се нанесуваат со прстот неколку пати на ден.
Лук: различните дозирани форми
Покрај свежиот лук, сијалицата може да се конзумира и на други начини. Постојат, на пример, таблети обложени со лук во прав, мацерати од лук и цеден сок.