Зошто диетите од Дел II не функционираат
Зошто диетите не функционираат? II дел
Ветивме дека во вториот дел од написот „Зошто диетите не функционираат“, ќе ги анализираме најпопуларните диети и заедно ќе откриеме дали тие работат и ако не, зошто! Да не губиме време и да започнеме
Разочарувачки резултат
Забавена размена на супстанции
Недостаток во трајно зголемување на виталните супстанции
Намалено согорување на маснотии како одговор на недостаток на калории
Губење на мускулен протеин ја намалува мускулната активност при мирување, а тоа дополнително ја забавува размената на супстанции и согорување на калории
Телото, гладно, бара хранливи материи, што доведува до прејадување и гоење
Психички дисбаланс
Невозможност за продолжување на диетата
2. Спортска диета 1: спортуваме и јадеме што сакаме
Не се зема предвид Нутрициона вредност на производи
Вредноста на гликемискиот индекс не се зема предвид
Количината на протеини не се зема предвид
Резултат:
Губење на мускулен протеин ја намалува мускулната активност при мирување
Чувствуваме постојан глад и „јадеме“ половина од фрижидерот
За време на физички напор, ако немаме доволно протеини, телото не брза да согорува маснотии
Во случај кога вишокот тежина е многу голема, вежбањето не функционира без соодветна диета
3. Спортска диета 2: спортуваме и ја намалуваме количината на потрошена храна
Нутритивната вредност на производите не се зема предвид
Вредноста на гликемискиот индекс не се зема предвид
Количината на протеини не се зема предвид
Резултат:
Несоодветна размена на хранливи материи
Чувство на глад - трајно
Губење на мускулната маса
Акумулација на маснотии
Ниска јачина и енергија
Ментална непријатност
Откажување од диета и дебелеење
4. Гликемиска диета: 10 парчиња леб и малку месо
Нутритивната вредност на производите не се зема предвид
Вредноста на гликемискиот индекс не се зема предвид
Количината на протеини не се зема предвид
Тоа оди против инстинктите
Резултат:
Губење на мускулната маса
Силен глад
Акумулација на маснотии
Ментална непријатност
Откажување од диета и дебелеење
5. „Диетална“ диета: целата храна е диетална или 0% маснотии (без маснотии и сол)
Нутритивната вредност на производите не се зема предвид
Вредноста на гликемискиот индекс не се зема предвид
Количината на протеини не се зема предвид
Тоа оди против инстинктите
Тешко е да се следи
Резултат:
Несоодветна размена на хранливи материи, недостаток на витални хранливи материи
Чувство на глад - трајно
Губење на мускулната маса
Акумулација на Масти
Ниска јачина и енергија
Ментална непријатност
Откажување од диета и дебелеење.
Ти што диети дали сте пробале и какви резултати сте добиле? Сметајте дека диетите се корисни?
Со нетрпение ги очекувам вашите одговори и искуства во коментарите, прекрасен ден!