Лук - одлична тренерка за фитнес Anja Auer
- Дома
- Понуди на курсеви
- Пилатес преку Интернет
- Пилатес
- личен тренер
- Цени
- Распоред на курсеви
- Блог за рецепти
- За мене
- биографија
- Контакт
- Дома
- Понуди на курсеви
- Пилатес преку Интернет
- Пилатес
- личен тренер
- Цени
- Распоред на курсеви
- Блог за рецепти
- За мене
- биографија
- Контакт
- започне
- Генерал
- Лук - одлична сијалица
Веројатно има малку луѓе на кои не им се допаѓа, па дури и не ги сакаат. И ако е така, тогаш можеби е мирисот, или да кажеме каков е, лошиот здив што го имате откако ќе го консумирате. Додуша, сигурно има и такви кои едноставно не можат да издржат. Но, мислам дека повеќето луѓе го сакаат тоа: зборуваме за лук. Преработени во сос, со месо или во путер. Тоа е толку разноврсна.
Денес би сакал да ви кажам што друго има во лукот и да ви покажам колку е здраво. Покрај одличниот вкус, лукот позитивно влијае и на многу процеси во организмот, вклучително и на крвта и кардиоваскуларниот систем. Да ги разгледаме подетално неговите здрави својства.
Лукот работи на сличен начин како и антибиотиците
Соединенијата на сулфур содржани во лукот имаат антибиотско дејство врз организмот. За лукот се вели дека детоксицира, па дури и ја прочистува крвта. Затоа, лукот се користи како лек за кашлање и настинка, меѓу другото, со илјадници години.
За ова се препорачува лукот да се консумира суров, бидејќи готвењето или пржењето ќе го ослабне неговиот ефект.
Лукот го намалува крвниот притисок
Оние кои редовно користат клубенот го регулираат крвниот притисок на природен начин.
Ова антихипертензивно својство на лукот е потврдено со фактот дека ако крвниот притисок е пренизок, ве советуваме да не се консумирате прекумерно.
Лукот ги одржува срцето и крвните садови здрави
Состојките во лукот спречуваат таложење на калциум во крвните садови. Лукот на тој начин штити од срцеви и мозочни удари. Тоа дури и го намалува холестеролот. Лукот е достапен и во форма на таблети, така што оние кои не го сакаат можат да имаат корист од неговите позитивни ефекти.
Лукот го забавува процесот на стареење
Неверојатно, но вистинито, состојките во лукот го забавуваат процесот на стареење. Фонтаната на млад лук содржи антиоксиданти кои се борат против слободните радикали и се одговорни за заштита на клетките на организмот.
Овие се навистина добри причини редовно да внесувате лук во вашата исхрана.
Излупете го лукот во големи количини
Секогаш и тогаш се случува да мора да излупите големи количини лук за одредени јадења. На ова видео можете да дознаете како е тоа можно без многу напор и трошење време.