Лук за нетолеранција на хистамин Што треба да знаете за тоа
Лукот и хистаминот создаваат збунетост ако сте нетолерантни на хистамин. Ако не сте сигурни дали воопшто треба да консумирате лук, ако имате нетолеранција на хистамин или, пак, треба да го избегнете целосно, ние ќе ви помогнеме во овој напис.
Лук и хистамин: Растенијата на празот содржат толку многу хистамин
Општо здравиот зачин, на кој вкусот често се разликува, обично се толерира доста добро дури и со постоечката нетолеранција на хистамин, бидејќи целокупниот лук има мала содржина на хистамин.
Меѓутоа, ако имате нетолеранција на хистамин, не треба да користите премногу лук толку често.
Во случај на нетолеранција на хистамин, не само што е важно да се избегнува храна со висока содржина на хистамин, туку и дали тие го стимулираат ослободувањето на сопствените хистамини на организмот.
Некои намирници содржат многу малку хистамин сами по себе, но се сметаат за ослободувачи на хистамин. Ова значи дека потрошувачката на ваква храна промовира ослободување на хистамин во цревата.
Лукот е еден од ослободувачите на хистамин. Не мора да останете без лук, но треба да бидете малку воздржани со количината.
Патем, ореви, агруми, јагоди и, за жал, вкусно чоколадо се исто така меѓу ослободувачите на хистамин.
Откријте што треба да знаете за користење маслиново масло за нетолеранција на хистамин во нашиот следен пост.