Тенис на маса - ви помага да изгубите тежина и го ублажува стресот Диета и губење на тежината, здравје, јаху
За еден час пинг-понг ќе потрошите околу 600-700 калории на средно/напредно ниво и околу 300 на почетокот, кога ќе бидете повеќе фокусирани на вежбање на техниката отколку на движење.
Покрај согорувањето калории, овој спорт е идеален за ослободување од стресот на денот, но и за учење да се фокусирате на важните работи. Тенис на маса значи и физичко вежбање и вежба на умот.
Спорт на координација и агилност
Играјте пинг-понг со пријател или вашето дете
Тенис на маса е совршена можност да ги зајакнете односите со вашето дете или да излезете повеќе со вашиот најдобар пријател. Покрај тоа, во теретана ќе сретнете и други луѓе кои ја споделуваат вашата страст.
Спортот е прогласен, заедно со волонтерството, за еден од најефикасните начини да се помине слободното време и да се зајакнат меѓучовечките односи. Покрај тоа, тој дава позитивен тон и е времето што го должите на грижата за вашето тело и ум.
Потребата за конкурентност
Конкурентноста не може да недостасува во спортот, било да се практикува само на хоби ниво. На кое било поле, овој концепт е синоним за обид да се успее, да биде подобар. Се покажа дека спортот уште во рана возраст ги учи децата да гледаат на натпреварот како на позитивна работа и да имаат корист од тоа подоцна во други ситуации.
Спортот го дефинираат социолозите како натпревар заснован на вештини и стратегија. Покрај тоа, во спортот, тоа не е само победа или одличен удар, туку сите моменти кога работите за успех. Значи, дури и ако вежбате аматерски спорт, мотивацијата е неопходна. Без разлика дали тоа се нарекува подобар физички тон, учење нов спорт или дружење.
Поради големиот број маси и професионални тренери, во Топ Тенис Арената секогаш ќе најдете партнери за игри и луѓе со заеднички интереси кои ќе ви помогнат да се развивате.
Основни правила во пинг-понг
Палетата обично има тркалезни рабови, направена е од дрво, а лицата се од гума. На првиот состанок се препорачува да изберете удобна палета, и како што се развивате, ќе ја менувате.
Услугата е многу важна, односно времето кое не смеете да го пропуштите. Бидејќи добра услуга може да заработи поени без многу напор. При сервирање, топката прво мора да стигне до вашата половина од табелата, па до половина од противникот. Допирањето на јазичето значи дека услугата мора да се повтори.
Резултат Во пинг-понг, бод се заработува ако:
- противникот го промаши сервисот или враќањето
- топката двапати ја погодува линијата на половина пат
- противникот двапати ја погодува топката
- противникот ја удира топката со работ на рекетот
- слободната рака на играчот ја допира масата
- топката ја напушта површината за играње без да допре половина од табелата на играчот.
Првиот играч кој собра 21 поен ја добива играта.
Ако исто така сте страствени за тенискиот терен, прочитајте како да го изберете најдобриот тениски рекет и за видовите тениски терени