Лулање на надлактиците - Форум
Дискутирајте за треперење на надлактицата во Кутија за предлози Форум во областа на озборувања; помогне, всушност, бев многу задоволен од себе на 88,6, па конечно добив под 90 години и мислам дека ќе управувам со останатите. и сега
се тресат надлактиците
AW: тетеравење на надлактиците
Дајте му време на вашето тело.
Пропорциите се менуваат за време, но и по намалувањето. Затоа, дајте му уште најмалку 6 месеци откако ќе ја достигнете целната тежина. И тогаш можете да започнете сериозно да се грижите.
Вежби за бицепс, трицепс и сл се одлични. Потоа сепак ставете лосион за зацврстување на кожата и тогаш ќе биде добро!
AW: тетеравење на надлактиците
Ова е исто така моја стратегија - секогаш ставајте лосион за зацврстување на кожата, направете тренинг со сила (на пр. Клекнување или истегнати склекови), масажи на сврзното ткиво и топли тушеви според Кнајп (добро, не е за секого, но треба да обезбеди добра циркулација на крвта во сврзното ткиво).
AW: тетеравење на надлактиците
: dully: за мене е исто. помага само тренингот на силата/мускулите: тапа:
Ги чувам прстите прекрстени
AW: тетеравење на надлактиците
дајте му на вашето тело уште малку време, ќе биде добро. веќе сте направиле толку многу!
AW: тетеравење на надлактиците
телото се намалува. само со надлактиците имам чувство дека остануваат толку големи ... личи на две свински нозе. одвратно но јас живеам со него, сепак подобро отколку ако изгледа секаде. да4ло:
AW: тетеравење на надлактиците
Знам, не ми мислиш директно, (или не?): Happy8: но ми остануваат само 4-8 килограми пред мене и, за жал, несигурното поминува само низ спортот. тоа е кожа: тапа:
AW: тетеравење на надлактиците
обука, обука, обука. и секогаш внимателно масирајте и крем: да4ло. и не се надевајте на чуда: nerd6bs:
AW: тетеравење на надлактиците
Така, моментално го имам проблемот во сабота на свадбата и мојот фустан најпрво е скриен со украдено и прицврстен со магнетна брошка, дури и ако некои речат дека ќе изгледав како да е поубаво без кражба, но се чувствував толку подобро На долг рок, тие ќе тренираат со крем и малку надеж дека тоа ќе помогне
* ggg *
AW: тетеравење на надлактиците
Пред да отворам нова тема ... дали некој знае за вежби дома, против нишање на надлактиците? По скоро 13 кг се чувствувам така што моите надлактици се тресат. Насекаде на друго место е во ред (долниот дел на стомакот ми виси малку, но можам добро да го сокријам), но надлактиците. Јас дури и не го видов тоа на фотографии, но пред некој ден кога мавтав по некого . и сам го видов. Оттогаш, надлактиците ме гребеа.: no6xn:.
AW: тетеравење на надлактиците
Хм, како да го опишам тоа?
Земете гира ако немате . шише со вода . земете го шишето зад вашата глава (од горе) како да ја фаќате главата. И потоа истегнете го арнот одоздола нагоре. Јас секогаш правам 20 повторувања. по страница. Трицепс ќе се зајакне
Дали имате чекор некаде? Ако е така. Седете на него со рацете исклучени ... нозете испружени, задникот во воздухот, а потоа нагоре и надолу. Како кога правите склекови наназад. ах се надевам знаеш што сакам да кажам. исто така трицепс
Исто така добро за рацете кога се поддржани.
Јас правам бицепс на машини (седен ред/преса на градниот кош/лат пулт, итн.) Бидејќи не знам такви вежби.