Лумбална болка и причини за третман

Лумбалната болка може да биде акутна и хронична. Постојат голем број причини за поплаки во областа на долниот дел на 'рбетот. Во зависност од причината, третманот се разликува.

Лумбална болка - многу причини за болка во грбот

Нашиот 'рбет е поделен на различни делови. Во прилог на цервикалниот и торакалниот 'рбет, тука е и лумбалниот' рбет во долната област. Се состои од пет тела на 'рбетници. Сакрумот и кокцигеумот се поврзани со лумбалниот 'рбет.

Околу 62 проценти од болката во грбот влијае на лумбалниот 'рбет. Ако симптомите се акутни, тоа се нарекува лумбаго. Ние детално ја опфаќаме оваа тема во посебна статија.
Хронична болка е често предизвикана од неправилно држење на телото, како што е шуплив грб. Ситуацијата на работа исто така може да поттикне болка во грбот во оваа област. Ако треба да седите многу, можеби на стол што не е ергономски или да стоите многу, може да се појави болка во лумбалниот пршлен.
Како резултат на ваквите неповолни пози, се јавува мускулна напнатост во пределот на грбот - и ова може да доведе до болка во лумбалниот пршлен доколку зацврстените мускули ги иритираат нервите.
Премалку вежбање е една од главните причини за непријатност. Стомачните и мускулите на грбот се важни потпори за 'рбетот. Ако и двајцата се изразени само малку - или многу различни, постои недостаток на стабилност.
Ако имате прекумерна тежина, коските и зглобовите во телото се понагласени, ова важи и за 'рбетот како целина и особено за лумбалниот' рбет.
Интервертебралните дискови седат помеѓу телата на 'рбетниците. Тие спречуваат коските да седат на коските и го прават 'рбетот флексибилен. Ако интервертебрален диск предизвикува проблеми, ова се манифестира со болка.

'Рбетот не е секогаш причина за болката

Понекогаш лумбалниот регион боли без да се вклучи 'рбетот.

Не е невообичаено за жени со менструални грчеви да се жалат на болка во лумбалниот 'рбет.
Сепак, болката во лумбалниот регион исто така може да биде симптом на патолошко зголемување на абдоминалната артерија.
Стресот исто така се манифестира во различни форми, на пример во проблеми со лумбалниот 'рбет.
Лумбалната болка се јавува и како симптом на повлекување, како што се откажување од алкохол, дрога или опијат.

Третманот зависи од причината

Ако имате болка во лумбалниот регион, важно е да ја знаете причината за да можете да ја лекувате правилно.

Ако причината за непријатноста не е во 'рбетот - како што е опишано во вториот дел - причината ќе се третира. На пример, шише со топла вода и чај од анасон може да помогне при грчеви во менструацијата.
Ако имате прекумерна тежина, 'рбетот ќе ви се заблагодари за намалувањето на тежината. И тука чајот може да помогне, кои видови чаеви се погодни за слабеење, објаснуваме во друг пост.
Најдобра заштита од болка во лумбалниот пршлен и затоа исто така најдобриот третман е силен, рамномерно развиен абдоминален и мускул на грбот. Патем, ова исто така спречува лошо држење на телото.
Тоа не значи дека треба да направите тренинг за сила - во зависност од тоа како е поставен тој тренинг, тој всушност може да направи поголема штета. Редовното вежбање помага многу повеќе. Долгите прошетки го зајакнуваат и грбот.
Пливањето е една од најдобрите вежби за грбот. Тука мускулите се обучуваат и 'рбетот е целосно ослободен, па затоа не мора да носи никаква тежина.
Задното училиште е многу погодно за лекување на болка во лумбалниот регион. Патем, тука можете да најдете и вежби за дома.

Ако страдате од болка во грбот наутро, тоа може да биде затоа што не сте биле во право. Revealе откриеме повеќе за ова во нашата следна статија.