М; Уште ќофтиња со кисела зелка за слабеење

Фото: StockFood/Newedel, Карл

Срдечна, но сепак совршена за губење на тежината: Дали веќе го знаете рецептот за нашите минхенски палати со кисела зелка?

Нашите минхенски палати од месо со кисела зелка не само што се вкусни - тие се исто така многу малку со јаглени хидрати, поради што добро се вклопуваат во диета со малку јаглени хидрати. Прочитајте овде колку е лесно да се подготви ова вкусно јадење.

Состојки за 4 лица:

За кисела зелка:
1 кромид
40 гр маст
800 гр кисела зелка, конзерва
1 ловоров лист
4 бобинки од смрека
100 мл суво бело вино
100 ml супа од месо
шеќер
сол
Бибер од мелница
За паштетите со месо:
1 застоена пунџа
1 shallot
3 лажици свеж сецкан магдонос
600 гр мешано мелено месо
1 лажица средна топла сенф
1 јајце
20 гр разјаснет путер

По порција околу:

587 ккал
39 гр маснотии
16 гр јаглехидрати
35 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

Излупете го кромидот, исечете го на половина и исечете го на ленти. Загрејте ја маснотијата во големо тенџере и лесно испетете го кромидот во него. Додадете ја исцедената кисела зелка, пот 5 минути, мавтајќи со вилушка.
Ставете ги зачините, истурете ги виното и чорбата и оставете да крчкаат покриени околу 1 час. Додадете шеќер, сол и бибер по вкус.
За ќофтиња киснете го ролатот во млака вода. Излупете го кромидот, исечкајте го ситно и потјте го про transирен во тава со 1 лажица масло. Тргнете го од оган, измешајте половина од сецканиот магдонос и замесете со мелено месо, сенф, јајце и добро исцеден ролат леб и зачинете со сол и бибер.
Оформете го меленото месо во мали ќофтиња и пржете ги во врел прочистен путер додека не поруменат. Намалете ја топлината и оставете ги ќофтињата стрмни.
Се шири киселата зелка на чинија, се редат ќофтиња одозгора и сервираат попрскани со преостанатиот магдонос.

Наши Минхенски паштети со месо со кисела зелка не се само вкусни, туку и ниско-јаглени хидрати. Повеќе вкусни рецепти со мелено месо за слабеење можете да најдете во нашата галерија со слики.

Главната состојка на минхенските месни палети со кисела зелка е мелено месо. Ние ќе ви кажеме сè што треба да знаете за тоа на видеото.

Слика на билтен за диета за жени

Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.