Мачка гоење кафе се препорачува да се пие
Кафето дебелее, барем ова е заклучокот на некои австралиски специјалисти кои подолго време ги проучуваат ефектите на популарниот пијалок.
Кафето е без сомнение и можеби е еден од најценетите пијалоци во светот и има многу кои тврдат дека не можат да се откажат од познатиот енергетски пијалок. Значи, кафето е масно или не? Време е да дознаеме повеќе за овие работи.
Задебелено кафе - објаснувања на специјалисти
Според една австралиска студија, хлорогената киселина содржана во кафето би била одговорна за оваа причина. Со други зборови, луѓето на диета за слабеење може да се забават поради потрошувачката на кафе. Овој полифенол кој се наоѓа во пијалокот има улога да го запре процесот на слабеење.
Секако, станува збор за оние кои пијат премногу кафе, па затоа е важно да се задржи умереноста, дури и во оваа ситуација. Истражувачите велат дека умерената потрошувачка на кафе (т.е. 2 или 3 шолји) може да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести или дијабетес. Работите се сосема различни за оние кои пијат 5 или 6 шолји кафе на ден. Тие може да доживеат синдром на инсулинска нетолеранција и висока гликоза.
Кафето е особено гоење во контекст во кој се пие прекумерно. Или со додавање на млеко и шеќер, специјалистите исто така забележуваат. Во овие ситуации, тоа дефинитивно ќе го забави процесот на слабеење. Помислете дека една лажичка шеќер има околу 16 калории… И ако пиете 5 шолји кафе на ден работите можат да дегенерираат.
Кафето дебелее, што велат другите студии
Се чини дека не сите истражувачи се согласија за ова. Постојат многумина кои тврдат дека овој пијалок не влијае на слабеењето. Покрај тоа, постојат гласини дека познатото кафе навистина би придонело за процесот на слабеење.
Но, постојат и аспекти што секој ги толерира, поврзани со количината на кафе проголтано. Ако надминувате 300-400 мг, може да доживеете секакви заболувања. Од возбуда, стрес и проблеми со спиењето до проблеми со забите.
Како заклучок, австралиските истражувачи дале голем акцент на количината на потрошено кафе. Значи, кафето дебелее и става тркала во стапчињата на оние кои сакаат да изгубат тежина, само ако злоупотребат.
Во контекст во кој ќе се консумира квалитетно (органско) кафе, без шеќер и други адитиви, не треба да има здравствени проблеми.