Мадона ја следи МАКРОБИОТСКАТА ДИЕТА

Мадона има 56 години, но изгледа како 25. Како е тоа можно? Што јаде кралицата на поп-музиката поинаку отколку што јадат останатите жени? Ништо поразлично освен сè здраво. Мадона со години ја следи макробиотичката диета, диета која е всушност начин на живот, заснована на потрошувачката на жива, природна и органска храна. Макробиотичката диета не може да се одржи без сериозен тренинг за фитнес. Еве ги тајните што ги крие Мадона за своето тело.

ДИЕТА НА МАДОНА
Мадона јаде многу овошје и зеленчук во форма на сокови и супи. За појадок, таа се одлучува за супа од зеленчук, а за ручек, theвездата избира зеленчук на пареа. Протеини и земете ги од тофу сирење, грашок, семиња и други такви мешунки со или без мешунки. За вечера, Мадона јаде морска храна, нејзината омилена.

МАКРОБИОТСКИ ПРАВИЛА ЗА ДИЕТА:
1. Избегнувајте производи со шеќер или синтетички засладувачи
2. Воопшто не консумирајте супер-преработени производи
3. Не јадете храна загреана во микробранова печка
4. Јадете полека и добро џвакајте ја храната
5. Дозирајте ги вашите порции на следниов начин: 50% житарици, 25% варен сезонски зеленчук, 10% протеини од соја, риба или зеленчук и 5% овошје.

Покрај оваа диета, Мадона се занимава и со спорт, многу спортови, скоро секојдневно. Режимот на уметникот е поделен на три сесии, 4 пати неделно:
Сесија 1: Сесија за јога со Аштана во раните утрински часови
Сесија 2: Еден час вежби со пилатес со музика
Сесија 3: Различни вежби во зависност од времето и забавата на денот - пливање, трчање, возење велосипед, трчање, танцување, кревање тегови итн.

---