Мафини од банана, јаболко и морков - готвач со ниски калории

прави 12 мафини - соодветни WW, 1 мафин = 2 PP

состојки

150 гр	Право брашно или пченично брашно
1 лажица масло.	Какао во прав
½ стр.	прашок за пециво
1 нотка (и)	сол
30 гр	Шеќер, кафеав
1 лажица масло	душо
Можно е.	Стевиа или засладувач
1 мала	Банана (и), зрела
1 помал	јаболко
1 мала	Морков (именка)
180 гр	кварк со ниски маснотии
20 мл	Растително масло
1 мала	Јајца)
1 парче.	ванилин шеќер
3 лажици	млеко

Нутриционистички вредности по порција

протеини

Јаглехидрати.

подготовка

Јаболкото и морковот изрендајте ги ситно, изгмечете ја бананата и измешајте сè заедно со сите други состојки. Тестото е прилично цврсто, не треба да биде премногу течно, инаку ќе се залепи.

Пополнете калапи за мафини, количината прави 12 парчиња. Ако не користите хартиени или силиконски калапи, добро подмачкајте ја тавата за печење.

Во зависност од рерната, печете во загреана рерна на 180 ° C горна/долна топлина околу 25 минути, а потоа оставете да се излади,

Мафините имаат најдобар вкус следниот ден.

---