Магичен; Ограничете го апсењето тежина - форум

Разговарајте за „магичната“ граница на апсење на телесната тежина Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Здраво дали го знаеш тоа? или сум сам? Изгубив 2-3 пати и секогаш паѓав на иста граница (во кг). Не станува помалку, сега приближно.

„магијата“ го ограничува апсењето на телесната тежина

Здраво, го знаете тоа?
или јас сум сам

Изгубив 2-3 пати и секогаш паѓав на иста граница (во кг).
Не станува помалку, сега за околу 1 година.
Јас ја обвинувам само фрустрацијата! Секогаш исто .
Моите скали се исти многу долго (само покажува намалување на фунтата)

AW: „магична“ граница на апсење на телесната тежина

Направете неколку специфични детали. Колку килограми е вашата граница, колку сте високи? Како е вашата диета и вежбање?

Дефинитивно постои граница за секого што тој не може да оди подолу со неговиот животен стил и структурата на телото. Прашањето е секогаш дека се чувствуваме добро и дали тежината е здрава. Ако не, само треба да видите дали и што сè уште можете да промените. Повеќе спорт, уште поголема промена во исхраната итн.

Исто така може да биде дека вршите премногу притисок врз себе и го блокирате слабеењето. Губењето тежина е исто така прашање на главата. Можеби само протерајте ги вагите половина година и потоа вратете се на нив.

AW: „магична“ граница на одмор во тежина

хм, дали се откажуваш помеѓу кога си фрустриран или продолжуваш строго според планот?

Значи, не можете точно да кажете што е тоа. За да го направите ова, навистина мора да преработите уште малку што и како го правите тоа. Јадете? Спорт? Податоци?

Исто така, неколку пати помислив дека нема да продолжи во 71 година, а потоа помислив дека нема да продолжи во 69 година, а потоа се откажав и јадев сè повторно!

Сега издржав и ете, има 68!

AW: „магична“ граница на одмор во тежина

Постојат волшебни граници и секогаш е потребно време да се отиде под нив, барем за мене.
Штом има 10-ти (150, 140, 130 итн.), Тогаш паднатите десетици (т.е. се намалија од 10 на 20 кг, 20 на 30 кг и сл.) И во моментов полу-стој
И да, таму виси почесто, но постојано паѓа, само треба да бидете трпеливи!

Исто така може да биде дека сте достигнале граница за вашето тело што не треба да ја одите подолу

AW: „магична“ граница на одмор во тежина

Ви благодарам на сите,
никогаш не помислив дека некој ќе одговори!

Така за мене:
сум висок 158 см, 51 кг (стоп со мојата вага)
Јас не сум спортска трева (алергии со претплата за пливање, забавно е, но самостојно, сега е откажано затоа што премногу пари и премалку време)
Изгубив околу 40 кг, од Гр. 50/48 на 36 (пар фармерки во 34, горд сум).

Зошто неодамна добив тежина?
претежно проблеми:
со сопругот, понекогаш со него, ситуацијата (мозочен удар на 42-годишна возраст, мојот сопруг, веќе не е можно), пари ?)

Во моментов е сè уште така, но работи, добро.
Храната е само тема за себе!
Си дозволувам да јадам нормално на ручек, по можност тестенини, и пред да ме карате, знам!

AW: „магична“ граница на одмор во тежина

се тргнавте одозгора, кој изгуби од 90к. на 50к. треба да очекува дека ќе се дојде до крај во одреден момент. ок не си голем, но и 51кило не е многу. ако воопшто е само 3-4 килограми што и онака може да се изгубат. Во секој случај, не зборувате за прекумерна тежина подолго време и ако имате такви проблеми како мозочен удар врз сопругот, имате и онака други грижи, како што се последните 2-3 килограми за наводно само тогаш остварената фигура од соништата.
Она што повеќе го гледам не е волшебната граница, туку нездравиот метод на губење на тежината, би се обложил на сè што сте го изгубиле со диета за несреќи и откако ќе ја достигнете својата тежина за она што го сакате, повторно паднавте во старата шема. тоа е типично за некој што изгубил многу тежина неколку пати, а потоа повторно ја зголемил. бидејќи во основа не е лесно да се добие тежина, постои книга во која се вели дека „слабеењето е полесно отколку слабеењето“, а авторот е дури и во право за тоа.

вашата цел не треба да биде компулсивно губење на последните килограми, туку како да се храните здраво без повторно да се здебелите. претпочитајте да го чувате 51 килограм трајно како сега на 48 срце и на крајот повторно да измерите 80 килограми затоа што не можете повеќе да ја одржувате диетата со глад поради нешто друго. здравата фигура не е прашање на глад, туку на разумно јадење. и ако прво го јадете разумно и сте го интернализирале, исто така можете лесно да преживеете кризи без да паднете во стари модели. и јуфките секако се дозволени и на ручек! Кога ќе ја достигнете посакуваната фигура, важи само рамнотежата на kcal, без оглед дали се состои само од јаглехидрати/маснотии/протеини. Здравата мешавина е секако најдобра, но тестенините дефинитивно не претставуваат проблем

AW: „магична“ граница на апсење на телесната тежина

Имав и две граници цел живот. 63 и 68 кг. секогаш постоеше долг застој, и при слабеење и при добивање тежина (колку е кул).

Овој пат мојата тежина се смени како резултат на промена во исхраната (малку јаглени хидрати) и вежбање и НЕ постоеше овој застој. На 63 години (мојата целна тежина), морав да внимавам да јадам значително повеќе затоа што тежината постојано паѓаше, што не сакам. Сега се држи најмалку 7 недели, би толерирал флуктуации од 62-63,9, кога ќе отиде под 62, но брзо го поправив повторно нагоре. Ретко е над 63,0, почесто после интензивно вежбање или поради циклус, но сè уште не сум видел 64 (не сакам ни јас).

Оттука: И јас ги познавам овие таканаречени „поставени точки“, но тие очигледно се надминливи .