Магична рецепти на мама од супа од зелка - со информации за слика и калории
Волшебната супа од зелка, со висок процент на зеленчук, без дополнителни маснотии, има за цел да му даде на вашето тело таканаречен „ден за детоксикација“ или неколку дена.
Патем, изгубите и дел од непотребната тежина кога ја јадете оваа супа од зеленчук и зелка.
Состојките наведени погоре, на почетокот се чини дека се многу дарежливи. Но, имате вкупна содржина на калории од приближно 430 и тоа со нула маснотии.
Оваа супа треба да се подготви претходно вечер пред денот на детоксикација.
Можете да уживате во оваа супа од зелка од појадок до вечера и секој сега и тогаш кога чувствувате глад. Освен многу течности без калории, не консумирајте друга храна.
1,5 литри вода
Коцки од зеленчук или прав за 1 литар течност
3 лажици лесен сос од соја
1 натрупана лажичка ким семиња исечени на мали парчиња
3 лажици доматна паста
Притиснете 2 чешниња лук
1 голем кромид
1 - 2 компири (прибл. 150 гр.)
3 стебленца целер
2 моркови (приближно 150 гр.)
1 црвен пипер
250 гр бела зелка
1 конзерва парчиња домати (пица домати)
со вкупна тежина од приближно 400 гр
Бела пиперка
евентуално малку чили во прав
магдонос
Кликнете на сликата за да ја зголемите
И вака се подготвува:
Истурете вода во голем тенџере, додадете зеленчук и соја од соја и ставете ја целата работа да зоврие.
Додадете ги сите состојки од зеленчук, исечени на мали парчиња, во густинот еден по друг.
Конечно Парчиња домати и Доматно пире се промешува.
Покријте и варете околу 25 минути.
Оваа супа можете да ја зачините различно во зависност од вашиот сопствен вкус.
Еднаш со малку бибер и сецкан магдонос.
Неколку капки Табаско или чили во прав прават чуда.
Мој посебен предлог е да користите рачен мешалка за да ја изморите супата додека не стане пенлива пред да ја изедете. Ако измешате лажичка маслиново масло во веќе испуштената супа и посипете со неколку свежи листови босилек, ќе добиете прекрасна, нискокалорична гурманска супа.
За една личност: приближно 430 kcal, 0 g маснотии. ->