Мај 2018 година; Вашата страница за исхрана
Liveивејте убаво, јадете здраво! И јас ти помагам!
Почнав да разбирам дека живееме во свет кој заборави што значи нормален дел од храната. И, ова се случува од повеќе причини: 1. Комерцијален интерес. Повеќето производители на храна ќе ве намамат да консумирате/купите повеќе. 2. Делови во ресторани стануваат се поголеми. И повеќе […]
Денес предлагам рецепт за вкусен и многу здрав појадок. Состојки (3 порции): 100g овесна каша 2 банани 2 јајца 15g цимет 28g протеински прав (по избор) Подготовка: Ставете ја овесната каша во процесор за храна или мелница додека не добиете брашно. Скршете 2 банани и измешајте со […]
Овошјето е златен рудник кога станува збор за витамини, минерали и растителни влакна апсолутно неопходни за телото да остане здраво и енергично. Тие се исто така важни извори на антиоксиданси, а некои од нив (праски, круши) богати со бета-каротен, се од витално значење кога одиме на плажа и треба да се справиме со зраците […]
Вечерата честопати ни предизвикува најмногу проблеми. Треба да јадеме помалку и полесно отколку на ручек, но некако треба да осигураме дека имаме соодветни нутриционистички потреби за тој ден. Денес предлагам рецепт за салата од киноа. Тоа е вкусно и внесот на киноа е дефинитивно добредојден. Киноа е […]
Поради малку пиперкиот вкус, ѓумбирот не е по вкус на сите. Ни јас не толерирам многу добро и сè уште има комбинации во кои не можам да го јадам. Сепак, мора да бидеме свесни за многу здравствени придобивки што ги има. Кинезите сметаат дека е една од 5-те основни намирници […]
Денес предлагам рецепт со прстени од лигњи и киноа. Киноата е многу хранлива житарка, некогаш се сметаше за злато на Инките. Може да се подготви на многу начини и ни обезбедува разновидна и здрава исхрана. Киноата има многу протеини. Добрата вест е дека тоа е еден од ретките растителни протеини кои ги содржат сите есенцијални аминокиселини, […]
Theелбата за слатки може да скрие неколку причини. Listе набројам неколку: - недостаток на магнезиум - лоша исхрана - високо ниво на стрес Ако желбата за слатки се должи на недостаток на магнезиум, тогаш дополнителното внесување минерали може да го реши овој проблем. Меѓутоа, во повеќето случаи желбата за сладок […]
Ние зборуваме само за свежо! Останатите сокови не ги ни ставам во прашање бидејќи НИКОГАШ не смеат да се пијат. Знам дека нема да ти се допаѓа тоа што ќе го кажам, но го поддржувам и земам она што Михаела Билиќ еднаш го рече: „cheвака портокал, не пиј со слама!“ И ова важи за сите […]