Мајчино млеко - оваа храна; Методите ја зголемуваат продуктивноста
По раѓањето започнува возбудливо време за вас. Вашето бебе не само што почнува да расте и ги испушта своите први звуци. Вашите гради сега ќе почнат да произведуваат и мајчино млеко. Може да поминат неколку дена пред да се произведе млеко со сигурност. Ако сакате да и подарите рака на природата и сакате да го стимулирате производството на млеко, можеме да ја препорачаме следната храна.
1. Чаеви за доење од аптека
Можете да го следите производството на млеко користејќи специјални достапни во аптека Чаеви за доење дополнително стимулираат. Таквите специјални мешавини за чај содржат разни додатоци на билки, како што се коприва или детелина од кутии, кои нежно го стимулираат производството на млеко. Во принцип, треба да пиете овој вид чај неколку пати на ден за да го одржите производството на млеко. Не можете да пиете „премногу“ додека вашите жлезди произведуваат млеко - само премалку.
2. Цели зрна и квасец
Цели зрна содржат многу витамини, особено витамин Б.. Има ефект на зголемување на млеко и ви помага доколку имате проблеми со доењето во текот на првите неколку дена. На пример, тие се богати со витамин Б. Овесна каша, леб од цели зрна или гриз. Ширењата направени од снегулки од квасец или квасец исто така можат да ви помогнат да го зголемите приносот на млеко. Со овие производи, сепак, подобро е да имате здрава доза отколку премногу. Ако консумирате голема количина квасец, постои ризик дека вашето бебе ќе развие гас.
3. Неколку ореви и бадеми
Во суштина, тоа е Ореви и бадеми за многу здрава храна што може да ја јадете како основа за здраво доење. Сепак, внимавајте да не консумирате повеќе од грст бадеми на ден. Тие содржат хидроцијанска киселина, што во големи количини може да доведе до симптоми на интоксикација. Ако ви се врти во главата или имате ненадеен отежнато дишење, овие знаци упатуваат на труење со хидроцијанска киселина. Сепак, телото е во состојба да „детоксицира“ мали количини на самата хидроцијанска киселина.
4. Бадем путер
Ако не сакате бадеми во нивната природна „чиста форма“, можете алтернативно Бадем путер избегне. Можете да уживате како ширење, чисто или во мусли, во зависност од вашето расположение. Пирето не само што има добар вкус, туку е богато и со витамини. Сепак, важно е да користите производ од сертифицирано органско земјоделство.
5. Различни билки со ефекти на формирање млеко
Постојат многу други билки и зачини за кои се вели дека имаат ефект на создавање млеко. На пример, помогни Семки од анасон и анасон во процесот на зголемување на производството на млеко. Исто така, се вели дека коријандер и вербена имаат ефект на промовирање на млеко. Во Индија, кимот и глуварчето се сметаат за „помагачи“ кои промовираат млеко, но нивниот начин на дејствување сè уште не е докажан во никакви научни студии.
Избегнувајте инхибиција на храна за време на доењето
Се разбира, исто така можете да го зајакнете производството на млеко избегнувајќи храна што го инхибира млекото. На пример примени Чајот од мента и мудрец не се многу корисни за производство на млеко. Секако, треба да избегнувате вино и пиво, и генерално, сите алкохолни пијалоци за време на доењето. Од друга страна, можете повремено да уживате во безалкохолно пиво (пиво од слад), бидејќи се вели дека хме го стимулира производството на млеко.
Често доење на бебето
Можете да го подигнете нивото на пролактин сосема природно со едноставно поставување на бебето на вашите гради често. Идеално, можете да го поставите така што ќе го доите вашето бебе на секој час или два. Најдобро е да му понудите на вашето бебе и двете гради, или да менувате страни од време на време. Во секој случај, треба да се обидете да ги испразните и двете гради што е можно поредовно. Ова е единствениот начин телото да го добие „сигналот“ за континуирано производство на ново млеко. Кога станува збор за доење, десет до 15 минути се доволни за да му дадете млеко на вашето бебе.
Избегнувајте употреба на вештачки цицки
За време на првите осум недели од животот на вашето бебе, треба да избегнувате да нудите шишиња или цуцли. Вештачките цицки не само што бараат поинаква техника за пиење, што го иритира новороденчето. Тие исто така можат да обезбедат дека вашето бебе пие од градите поретко. Ова значи дека тие можат да добијат помалку млеко отколку што е потребно за да пораснат. Општо, оваа практика може да влијае на производството на млеко. Затоа, се применува следново: Подобро е да му дадете шише на вашето бебе само во апсолутно неопходна ситуација.
Стимулирајте го производството на мајчино млеко преку нега на градите
Ако сакате да направите нешто добро не само за вашето бебе, туку и за градите, можете да се грижите за тоа со специјално масло за доење. Оваа тинктура врз основа на бадемово масло како и други есенцијални масла како што се ким, анасон или риган се грижи и го релаксира ткивото на дојката под стрес на доењето. Ова масло за доење можете да го користите од 38-та недела од бременоста и нежно да го нанесувате на градите секој ден. Сепак, како и со сите масла, обрнете внимание на вашата индивидуална толеранција. Идеално треба да ја чувате смесата на ладно и темно место кое не е изложено на премногу сончева светлина.
Заклучок
Имате многу различни опции за стимулирање на производството на млеко! Ако, спротивно на очекувањата, не излезе на тој начин, не очајувајте: тоа е случај за многу нови мајки! Вие исто така може да пробате вежби за медитација и внимание, за ослободување на стресот. Правејќи го тоа, вие исто така правите многу за производство на млеко, кое во најдобар случај успева како релаксиран, обединувачки процес со вашето бебе.
Повеќе интересни статии
7 знаци дека сте пред породување
Список на обврски на бремена жена - 13 работи што треба да ги направите пред породувањето
10 совети за здрави и добро опремени зимски бебиња
Правилно перење облека за бебиња - 5 совети за чиста алишта
Бебиња со голема потреба - затоа тие често страдаат од несоница
Hotешка! - 7-те најдобри секс пози за бременост
Она што вашето бебе сака да ви го каже - 10 интересни сигнали за бебето
Пушењето за време на бременоста - последици за детето
Кога ќе дојдат болките - совет за природно ослободување од болка
Апатија кај бебето - важни информации
Промена на времето: Корисни совети за бебиња
Е-прегледите едноставно објасниле - тоа е она што треба да го направите!
Колку често можам да го капем моето новороденче? - важни совети за када
Дали вашето дете е бебе со голема потреба?
Опасност за вашето бебе - со соодветна облека за бебиња можете да избегнете таложење на топлина во лето!
Икање на бебе: како да му помогнете на вашето бебе!
Движења на дебелото црево на бебето - што вели тоа?
Царски рез на барање? Ние ќе ви ги покажеме добрите и лошите страни
Ми треба пауза - информации за темата „лек за мајка и дете“