Прашања за нискомаслен 30 Ерн; форум за едукативни програми
Член од 12 ноември 2003 година
60 објави (.00.01/ден)
што треба да сметам задебелено во% или грамови? може некој да помогне? ако% како да го пресметам тоа во текот на денот?
Член од 23.05.2004 година
42 објави (ø0.01/ден)
Во теорија, сето ова можете да го направите за себе, маснотиите имаат 9 калории на грам, а протеините и јаглехидратите имаат 4 калории на грам.
На www.fettrechner.de мислам дека сè е веќе пресметано!
Член од 28 февруари 2004 година
96 објави (.020.02/ден)
Значи, на Lowfat 30 го пресметувате процентот на вкупните калории од маснотиите. Ова не може да биде повеќе од 30%. Формулата е како што следува:
(g маснотии x 9 kcal x 100)/вкупни калории =% kcal од маснотии (маснотии калории)
Го купив семафорот Low Fett 30 за 12,90 €. За жал, не знам дали ќе биде достапен за преземање како датотека.
Со почит. Марина
Член од 12 ноември 2003 година
60 објави (.00.01/ден)
Член од 17/10/2003 година
475 објави (.00.08/ден)
Член од 12 ноември 2003 година
60 објави (.00.01/ден)
Член од 28 октомври 2003 година
5 објави (ø0/ден)
Сестра ми минатата година изгуби 18 килограми со програмата LowFat30 !
Авторите на книгата Low Fett 30 Ampel имаат почетна страница
http://www.lowfett.de/v4/index.php .
Ја правев програмата околу 4 недели и веќе имав одреден успех.
За жал, не можам да дадам индикација во килограми затоа што не гледам во вагата, но сестра ми ги забележува броевите за време на мерењето на 14 дена.
Порано бев фрустриран кога држев диета и килограмите не паѓаа како што сакав, затоа не поставив цел килограм, но можам да кажам по панталоните дека ослабев затоа што сите се понатаму стануваат.
Како мал совет за шопинг, сестра ми ми рече дека можам да јадам се што има максимум 15g маснотии на 100g.
Јас само оставам сè на кое не се даваат никакви информации за исхраната.
Се препорачува претпазливост кај производите "лесни", месни производи од бецел и повеќето производи од вас.
Со програмата за семафори, на пример, сите мешавини за печење од Др. Откер јаде, што е многу важно за сладок заб како мене.
Во повеќето супермаркети Rewe, ознаките на цените за производи со малку маснотии се зелени, што го прави купувањето многу лесно, но и многу скапо.
Алди има многу вкусни чипови со малку маснотии.
Скоро сите сосови за скара имаат малку маснотии.
Повеќето производи за фиксирање се LowFat.
Сфаќате дека можам да продолжам да пишувам овде со часови, но тоа ќе го надмине опсегот.
Ако не сакате сами да го купите семафорот LowFat, прашајте ја градската библиотека за тоа, сестра ми ја позајми книгата од нашата пред да ја купи.
Што е исто така многу важно: Нашето тело има потреба од маснотии, но добри и здрави маснотии.
Авторите истакнуваат дека треба да јадете риба како лосос или скуша двапати неделно.
Треба да користите и добро ладно цедено масло. Како маслиново масло, на пример!
Се надевам дека може да ми помогнете малку.
Поздрав и со среќа
Бигмама1
Член од 8 декември 2003 година
29 објави (ø0/ден)
извинете, ако морам да интервенирам - но чипсот од Алди во никој случај не е со малку маснотии 30. За жал, немам хранливи вредности во моментот - но излегуваат околу 48% - тоа е 48% од калориите од Дебели Со ниски маснотии 30, сепак, бидете сигурни дека максимум 30% од калориите доаѓаат од маснотии. Постои едноставна формула за јавна пресметка:
грамите маснотии x 9 x 100/вкупни калории.
Па дури и со фиксни производи треба да бидете исклучително внимателни. Бидејќи и прехранбената индустрија би сакала да го вкусиме. И бидејќи маснотијата е носител на вкус - таму нешто се прави чисто. Како ужасен пример за тест се парчиња билка - вкусните малку безопасни делови што изгледаат. погледнете ги. И истото важи и за фиксни производи - пресметајте ги кесите за себе. Сосовите за скара во никој случај не се LF кога се лесни - само како предупредување.
Патем, живеам принципот на маснотии 30 веќе подолго време и исто така одам во група