Макадамија • Кралицата на оревите е толку здрава
Класик и во колачињата и во производите за нега: оревот макадамија се смета за кралица на оревите. И тоа не само поради ароматичниот вкус на нивното здраво масло!
Со содржина на маснотии од скоро 75 проценти, макадамијата не е баш мала тежина во однос на калориите. Но: Маслото што го содржи и другите вредни состојки се навистина добри за нашето тело!
Го штити срцето и циркулацијата: Студија од Австралија покажа дека комбинацијата на масни киселини во макадамија е идеална за заштита на организмот од кардиоваскуларни заболувања; на Го намалува нивото на холестерол во крвта, протокот на крв и со тоа се стимулира циркулацијата. Оревите содржат и аминокиселина аргинин. Ги релаксира крвните садови и со тоа се грижи долгорочни вредности на здрав крвен притисок.
Ореви макадамија за нервите - и за слабеење!
Ги зајакнува нервите и коските: Покрај тоа што имаат здрави масти Оревите макадамија се исто така богати со фосфор, магнезиум и калциум да понуди. Нашето тело има потреба од овие три супстанции за да ги направи мускулите, коските и нервите силни. Витамините Б што ги содржи се исто така природно посилни за нервите и му помагаат на мозокот да се концентрира во стресни периоди.
Ве исполнува долго време: И покрај импресивната содржина на калории - 100 грама имаат скоро 720 kcal! - Не мора да останете без макадамија кога сте на диета. Напротив: јаткастите плодови дури можат да ви помогнат да изгубите тежина! Поради нивната висока содржина на влакна, тие ве исполнуваат брзо и подолго време. Кога имате желба, честопати е доволно да грицкате еден орев.
Совет: Неподправената варијанта е поздрава! Патем, макадамијата не само што може да се користи како закуска и во слатки печива како што се колачиња, туку и во здрави, срдечни рецепти како овој:
Рецепт за полкок со кора од макадамија
состојки за шест лица:
- 6 замрзнати филети од полак, по 100 гр
- 1 лажица масло сок од лимон
- Солена пиперка
- 125 гр макадамија
- 100 гр маргарин
- 250 гр боранија
- 2-3 стебленца солени
- 200 мл кокосово млеко
- 2 пакетчиња лесен сос
подготовка: Одмрзнете ги филетите, посипете со сок од лимон, зачинете со сол и црн пипер. Ставете ги рибните филети во рамен сад за печење. Макадамиите грубо исецкајте ги на молња, се мешајте со маргарин, сол и црн пипер.
Се шири смесата врз рибните филети и се пече во загреана рерна на 200 ° C околу 20 минути додека не порумени. Исчистете го гравот и варете во солена вода десетина минути. Измијте го солениот, исушете го и исечкајте го.
Донесете 300 мл вода и кокосово млеко да зоврие. Промешајте ја содржината на двата пакета лесен сос, додадете солени и варете една минута на тивок оган. Исцедете го гравот, додадете го во сосот, загрејте го кратко во него и распределете го на плочи. Рибарите риба убаво распоредете ги на гравот и сосот.
По порција: 414 kcal
Оревите се здрава ужинка, но се расипуваат релативно брзо. Совети за тоа што да размислите кога купувате и чувате повеќе ореви.
Одредена храна помага да бидете смирени. Дали ги знаете состојките за мени против стрес? повеќе.
Натуропатија, спортска медицина, хиропрактична терапија, анти-стареење во Бад Гризбах
Карфиолот не мора да биде бел: има и виолетови сорти и повеќе зелено романско.
Ротквиците се сметаат за тајно оружје против габи и бактерии. Што ги прави толку здрави! повеќе.
Дискутирајте преку Интернет со медицински професионалци и други експерти.
добар ден. Јас го земам следниве додаток во исхраната за мои веќе два дена. повеќе.
Може ли да земете креатин за астма? Неодамна имав лесна астма. повеќе.
Здраво? Би сакал да ослабам 5 кг. Како можам да го сторам тоа? Јас сум. повеќе.
Луѓето со високо ниво на урична киселина, како што се пациенти со гихт, треба повеќе да избегнуваат храна што содржи пурин.
Одредена храна се спротивставува на запек со нежно стимулирање на движењето на дебелото црево. Воведуваме природни лаксативи пред повеќе.
На прв поглед: молци за храна, грини, бубачки, сребрена риба и друго.
Дали сакате информации за специфични симптоми или медицински совет? Овде можете да ги поставите вашите прашања до нашите експерти или други корисници на Lifeline!
Тековни теми за вашето здравје преку е-пошта бесплатно.
Кој е вашиот индекс на телесна маса? Пронајди!
Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.