Макробиотичка диета - Форум на Софтпедија
Дали некој слушнал за вашата макробиотичка диета??
Го следев овој режим и имав неверојатни резултати!
1. За 10 дена ослабев 6 килограми
2. Останав со месеци откако завршив со диетата - почнав да ја враќам само откако станав „сериозен“ во врска со јадење
3. Почувствував извонредна виталност. Почнувајќи од третиот ден, имав преплавена енергија.
4. Не чувствував глад (и неговите непријатни последици)
5. Мојата кожа беше видливо исчистена
6. Изгубив во „сантиметри“, не само на вагата.
7. Никогаш немав несоница.
8. Целулитот е значително намален.
1. Бидејќи сум таков монотон режим, по неколку дена насекаде чувствував „страсти“ и морав да „преболам“
Би сакал да зборувам повеќе за овој режим со оние што го пробале, го задржале или би сакале да го задржат.
Изменето од Улпијатрајана, 13 март 2012 година - 14:54 часот.
Изменето од Зајак, 13 март 2012 година - 14:48 часот.
Јас го задржав режимот број 7.
Постојат 7 диети (макробиотици) дизајнирани од Јапонец - Ошава. Секоја диета содржи одреден процент на житни култури кои треба да бидат вклучени во дневната исхрана. Диетата број 1 е најлесна - содржи и млечни производи, јајца, овошје, зеленчук и секако житарици. Следете го режимот 2 во кој се откажуваат јајцата. Исхрана број 3 во која се откажуваат сирења и млечни производи. Како што се елиминира одредена храна, процентот на зрна се зголемува. И така натаму до режимот број 7. Во режимот 7 се јадат само одредени житни култури (пченица, кафеав ориз, леќата, просо).
Сите се подготвуваат со вриење или пржење. Додадете само морска сол (што е можно порафинирано) и пијте само вода. Но, не 2 литри на ден, туку само онолку колку што секој чувствува дека му треба (т.е. само кога сте жедни).
Тоа е спартански режим. Тешко се справував со тоа, бидејќи имав некои проблеми (несоница, прилично напреднат целулит, недостаток на акутна моќ и енергија) што не сакав да ги лекувам со лекови. Прочитав за овој режим и го пробав.
Добриот дел е што не сте гладни. Може да јадете онолку пати колку што сте гладни (само оние житни култури во разни форми - колачи од пченица, „пилаф“, каша и сл.).
Лошата страна е што е толку монотоно, копнеете по лист салата или јаболко.
Но, тоа е околу 10 дена по што мора да продолжите со поразновидна диета (+ овошје, зеленчук, риба, млечни производи, итн.).
Како поминуваат деновите, чувствувате дека ви треба сè помалку „храна“. Ова е исто така затоа што ви здосадиле истите јадења и затоа што житарките се многу конзистентни и веднаш се заситувате.
Најинтересниот дел (што го задржав дури и по диетата) е џвакањето. Треба да ја џвакате секоја уста додека не се претвори во скоро течна паста. Тоа е, џвакате околу 50-100 пати. Со трпеливо џвакање на секоја уста, дури и кога јадете „редовно“, ви е доста од многу помалку храна.
Макробиотичката диета е повеќе диета за детоксикација која ја чисти крвта и дебелото црево. Повеќе од диета. Всушност, не очекував да изгубам фунта. Но, бев зачуден. затоа што 6 килограми за 10 дена ми се чини многу.
Тогаш се загрижив за јо-јо ефектот. Но, дури и за 2 месеци нормално јадење не ги вратив 6-те килограми
Ако има некој повеќе прашања, ќе се вратам со повеќе детали.