Макробиотичка диета Лавинија Меланија Брату
За мене, макробиотичката диета значи природна, органска, цела храна, претежно од растително потекло. Месото не е прифатено, само мали количини риба. Во основа, повеќе од храната, оваа диета го нагласува духовниот живот, ставот, хармоничниот начин на кој ги балансираме храната, емоциите и моментите на медитација или лична интроспекција.
Што е дозволено во макробиотичката диета?
Овошје, зеленчук, семиња, риби - сите печени, варени, бари на пареа. Ошава ги постави темелите на овој систем - или начинот на живот, можеме да кажеме! -, 10-дневна диета која троши само житарици - пченица, ориз, јачмен, овес, 'рж. Исто така, вклучени во категоријата житни култури со активни ефекти се просо и леќата, житни микроби и дивиот ориз. Користејќи ги активните состојки содржани во овие житни култури и минимално преработувајќи ги за да ги задржите активните состојки што е можно поцврсти, лекот за макробиотици прави чуда. Сепак, оваа храна не е корисна за секого. Во време кога имаме експлозија на нетолеранција на глутен, се осмелувам да кажам дека не може сите да се генерализираат, исто како што макробиотичката диета не е добра за секого.
Што НЕ е дозволено во макробиотичката диета?
Забрането е преработена храна, масна храна, млечни производи, слатки, кафе (кофеин), алкохол, шеќерно чоколадо, рафинирано брашно, зачинети зачини, конзерванси, компири, тиквички и други видови месо отколку риба.
Како работи макробиотската диета?
Што да се започне со тоа е мислата да се прибегне кон оваа диета, надгледувана од специјалист, не поинаку. Следењето е исто така многу важно и поддржано од некој компетентен. Друг многу важен аспект е изворот на житни култури. Се користат цели зрна затоа што само така се случува детоксикација, зрната што не се цели зрна се лишени од најважните супстанции што ги содржат. Исто така, ако некој знае помошни методи на оваа диета, може да ги користи паралелно или во просториите помеѓу лековите. Програмата за детоксикација трае 10 дена, а потоа се препорачува пауза од 3 до 7 дена. Паузата треба да започне со лесна диета заснована на салати од зеленчук и овошје, сè во сезоната, бидете внимателни! Три дена од 7 можете да направите лек од грозје, особено затоа што сега им е сезона. Друг суштински детал, подобро кажан основен принцип: потрошувачка на сезонско овошје и зеленчук!
- може да биде почеток во нарачката на диетата, преку оваа програма за детоксикација, проследена со консумирање на целосна храна, најмалку 12 месеци. За да направите промена во телото и да ги елиминирате остатоците акумулирани со децении, подарете си најмалку 12 месеци чиста храна и почитувајте ја!
- претставува начин на живот, избор на храна според сезоната, секогаш природна, што е можно помалку варена термички;
- може да донесе придобивки за здравјето, фигурата и менталната острина, под услов да стане начин на живот!
Аргументи против макробиотичката диета:
- не е специфична во нашата традиционална култура и тековните студии зборуваат за места со најдолговечно население, каде што се почитува традицијата, вклучително и кулинарски!
- не работи ако го гледате како диета за краток временски период. Пазете се, диетите не функционираат, бидејќи ако тие функционираат како што очекуваме, сите ќе бевме совршени и убави!
- набавката на негенетски модифицирани и цели зрна може да биде предизвик во денешно време, а следејќи ја диетата со поинакви информации, не знам колку добро носи тоа за здравјето.
- кога зборуваме за оваа диета, ние Европејците ја класифицираме како метод на детоксикација. Во Јапонија, тоа е начин на живот. Разликата е огромна помеѓу двата ставови!
Еве што вели некој што ја следи оваа диета: „Емоционалната детоксикација е неверојатна, и на крајот излегов полесен, посветол и почист. Бидете претпазливи, симптомите на емоционална детоксикација не се носат лесно, затоа мора внимателно да се избере моментот за да не се ставаат бариерите до манифестациите на страв, за надворешна проценка “.
Напис напишан и објавен за: OMЕНСКИ МАГАЗИН