Мала количина цвекло, голем ефект - Анамарија Хагер - Обука за хронобиолошка исхрана
Струја:
Бесплатна сесија за консултации:
Билтен:
Сеопфатна проверка за млади и стари:
Цвекло: мала количина, голем ефект
Има неверојатна моќ во најчестата храна. Ова исто така важи и за често потценетата цвекло.
Со минимум напор за подготовка, можете да уживате во природни супстанции што предизвикуваат вистинско разгалување за телото и умот. Колку е поефикасно, толку подобро го земате предвид ритамот на вашето тело за време на потрошувачката.
Силата не лежи во количината, туку во интеракцијата на разни природни супстанции! Црвената сијалица има убави изненадувања за вас. Дознајте повеќе за мистериозните ефекти на состојките врз цревата, вашиот оптимизам и многу повеќе.
Страсна боја, страсно здрава (мозок, крв, варење и имунолошки систем)
Цвеклото е ароматичен, сладок зеленчук кој носи многу вкус, витални материи, но и интензивна црвена боја на вашите оброци. Ова не само што ги радува вашите очи, туку и вашиот мозок, кој е зафатен со производство на хормони на среќа под дејство на црвениот пигмент бетанин.
Цвеклото е богато со минерали и витамини, во очигледно многу здрав состав. Витамините што ги содржи вклучуваат провитамин А, витамин Б9 (т.н. фолна киселина) и витамин Ц. Минералите вклучуваат калиум, калциум, магнезиум, јод, натриум, железо и фосфор.
Дури и јаде во мали количини, има крвно-формирачко дејство, го стимулира лачењето на жолчката и природната одбрана во цревата и го подобрува клеточното дишење во телото и мозокот. Веројатно веќе знаете дека овошјето и зеленчукот во боја содржат вредни антиоксиданти против стареење на клетките и рак. Во цвеклото, бетанинот не е вонредно црвена боја, туку каротени (секундарни растителни супстанции) и сапонини (одбранбени материи на растението), кои активно го развиваат својот имунолошки-заштитен ефект против цревни заболувања и карцином.
Придобивките од цвеклото се генерално многу широки. Се користи за зајакнување на црниот дроб, за детоксикација, за формирање на крв, за спречување на настинка и грип, за зајакнување на кардиоваскуларниот и имунолошкиот систем, како и за запек и проблеми со цревата. Сето ова и многу повеќе зборува за свесна и редовна потрошувачка.
Чист коктел за оптимизам
Цвеклото е вистинско кревање расположение. Неколку супстанции се одговорни за ова, кои имаат ефективно влијание врз нашето расположение не толку преку нивната количина, туку многу повеќе преку нивните синергии.
Страствениот црвен пигмент бетанин има стимулирачки ефект врз производството на хормонот на среќата серотонин.
Рубидиум, микроелемент кој ретко се наоѓа во храната (со исклучок на чајот и кафето), влијае на концентрацијата на невротрансмитерите во мозокот и со тоа се развива неговиот ефект против депресијата. Womenените кои имаат промени во расположението пред менструацијата, исто така, треба да јадат цвекло од цвекло во овој чувствителен период. Рубидиумот што го содржи обезбедува психолошка рамнотежа. Рубидиум се чини дека е неопходен за нормален тек на бременоста.
Фолната киселина е друга супстанца од длабоко црвената репка која е од голема важност во формирањето на „хормоните за оптимизам“ норадреналин и серотонин. Додека норадреналинот го зголемува ентузијазмот, серотонинот ве смирува и ви обезбедува добар сон. Важноста на адекватен внес на фолна киселина сега е нагласена во сите препораки за исхрана, бидејќи недостаток на фолна киселина денес е многу чест. Фолната киселина не е клучна само за бремени жени и доилки (апсолутно неопходни за централниот нервен систем на фетусот), туку и за спречување на ментални нарушувања, инфекции, брз замор, слабост и за зајакнување на имунитетниот систем, функцијата на гастроинтестиналниот тракт итн.
Ако не конзумиравме друга храна во текот на денот (нереално сценарио), ќе ги покриевме нашите дневни потреби за фолна киселина со околу 250 гр цвекло само.
Дури и поздрав во „вистинското“ време
Јадено напладне или попладне, телото не само што може да ги користи различните супстанции веднаш за одржување, туку и да ги чува без силна сладост од цвекло, предизвикувајќи преголемо зголемување на нивото на шеќер во крвта.
Во попладневните часови, онака е обезбедено изразено ослободување на релаксирачки, супстанции кои промовираат среќа, за нашиот физиолошки ритам на телото. Телото може да ја изврши оваа задача многу пати поефикасно, особено во случај на психолошки стрес, доколку му се достапни невростимулирачки материи од цвекло.
Сепак, навечер, треба да избегнувате цвекло и да почекате до следниот ручек за да обезбедите мирен сон и здрава активност за регенерација на телото.
Кликнете тука за ВАШАТА БЕСПЛАТНА СЕСИЈА ЗА КОНСУЛТАЦИИ !
Тука ќе ви покажам како да го направите тоа за 12 недели користејќи ваш сопствен внатрешен часовник, сончево расположение и зачудувачка привлечност достигнете додека вашите проблематични области се минато