Мала „пеперутка“ што го контролира вашиот живот - Привлечен

Кога станува збор за здравјето, честопати мислиме на срцето, мозокот, белите дробови, црниот дроб ... Навистина, тие се витални органи кои заслужуваат да бидат заштитени ако сакаме долг, безболен живот. Но, на ниво на вратот се крие мала жлезда во форма на пеперутка, само 20-30 грама, што влијае на нашите физиолошки функции од глава до пети.

Погоди ли? Е за тироидната жлезда - жлезда што лачи хормони кои се дистрибуираат низ крвотокот низ целото тело. Секоја клетка во телото има потреба од тироидни хормони за правилно функционирање. Тироидната жлезда регулира сè, од метаболизам, срцева активност, расположение до здравјето на коските, варење, па дури и плодност, објаснуваат специјалистите на Американското здружение на тироидната жлезда.

Проблеми со тироидната жлезда, проблеми со целото тело

Секоја промена во производството на тироидни хормони - или прекумерна (хипертироидизам) или дефицит (хипотироидизам) - предизвикува многу симптоми и нарушувања: главоболка, студени раце и нозе, замор дури и по многу часови спиење, палпитации, кревка кожа, коса и нокти, депресија, недостаток на сексуална желба, флуктуации на телесната тежина и многу повеќе. Проблемите со тироидната жлезда одекнуваа низ целото тело. Честопати, овие симптоми се игнорираат или се припишуваат на други здравствени проблеми. Значи, точните информации за тироидната жлезда и корисни третмани во овој случај се од значајна важност.

Важно нешто што треба да се запамети е дека, по 35-та година од животот, секој треба периодично да ја проверува функцијата на тироидната жлезда. Особено жените треба да ја следат оваа препорака. Најмногу погодени од нарушувања на тироидната жлезда се жените. Причината? Естрогенот, главниот женски хормон, секако игра клучна улога. Тироидните клетки имаат рецептори за естроген, што значи дека се чувствува каков било хормонален дисбаланс и во тироидната жлезда и во јајниците.

Добрата вест е дека откако ќе се дијагностицираат, нарушувањата во тироидната жлезда можат да се лекуваат. Кај лица со хипотироидизам, лекарот препишува тироидни хормони во форма на апчиња, кои носат значително подобрување на здравјето. Кај лица со хипертироидизам, третманот се состои од антитироидни лекови, чија цел е да се намали количината на хормони произведени од тироидната жлезда.

Сепак, ниту еден третман пропишан од лекар нема да има полн ефект ако не се удвои со придржување кон урамнотежен начин на живот.

Тироидна жлезда и начин на живот

Одржувањето на функционирањето на тироидната жлезда во нормални параметри зависи во голема мера од начинот на живот што го прифаќаме. Се покажа дека стресот, неурамнотежената исхрана, седечкиот начин на живот може негативно да влијаат на тироидната жлезда.

Посебно внимание треба да се посвети на диетата, особено затоа што нарушувањата на тироидната жлезда често се придружени со проблеми со телесната тежина, синдром на нервозно дебело црево, недостаток на хранливи материи.

Еве што препорачуваат лекарите во врска со јадење кај болести на тироидната жлезда.

Корисна храна за тироидната жлезда

Јајца - жолчката е богата со јод и селен, а белката со протеини;
Месо- пилешко, мисирка, говедско месо;
Готово- сите видови риби и морски плодови, вклучувајќи лосос, туна, калибус, ракчиња, итн.
зеленчук- индициран е целиот зеленчук, но добро е да се избегнуваат вишоци распнувачи;
Мешункаст зеленчук - наут, леќа, грашок, грав;
овошје- секаков вид, вклучувајќи бобинки, банани, портокали, итн.;
НУТС - ореви, вклучувајќи бадеми, бразилски ореви, се добри извори на селен, минерал кој помага во регулирање на тироидната жлезда.
Glитарки и семиња без глутен- ориз, леќата, киноа, чиа, ленено семе;
Млечни производи- сите млечни производи, вклучувајќи млеко, сирење, јогурт, итн.;
Маслиново масло, кокосово масло, авокадо.

Внимавајте на зеленчук од крстозбор! Зелка, карфиол, брокула, кеale, соја, кога се јаде суров и во големи количини, може да влијае на тироидната жлезда поради супстанциите наречени гушарогени. Овие супстанции се јавуваат природно во зеленчукот со крстови, но кога се готват, гутрогените се инактивираат.

Овој напис е заштитен со закон за авторски права. Секое преземање на содржината може да се изврши само во границата од 500 знаци, со наведување на изворот и со врска до страницата на овој напис.