Малата мисла меморија го оддалечува апетитот - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Кое беше последното нешто што го јадев? Ова прашање прави килограмите да паѓаат. Едно британско истражување покажува дека дури и мислата за последниот оброк го ослабува апетитот за закуски.
Чоколадна шипка овде, дел од чипс таму - малите калориски ѓаволи постојано не прават слаби. Не мора да биде! Со малку трик, дури и обожавателите на закуски можат да ја зауздаат желбата за нездрави закуски. Една британска студија дава доказ: сеќавањето на последниот оброк само ја намалува лудоста за слатки.
Психолозите предводени од Сузана Хигс од Универзитетот во Бирмингем поделија 47 студентки во две групи. Од испитаниците во првата група беше побарано повторно да ја следат нивната дневна рутина во умот, а втората група требаше да се сеќава на ручекот пред три часа. Тогаш научниците им понудија колачиња на младите жени. Додека жените во првата група јаделе во просек повеќе од 20 грама, учесниците во втората група повеќе немале апетит по околу 15 грама бисквити.
Колку е подетална меморијата на одреден оброк, толку помалку желби, објаснува Хигс. Покрај тоа, колку подолго време од последно консумирање храна, толку повеќе гладот може да се намали преку свесната меморија. Со диети, на пример, може да биде сосема погрешно да не се размислува конвулзивно за храна.
Извор: Физиологија и однесување/dpa