Мали мерки - големи, забележливи ефекти; IFИВОТ
Ве молиме, немојте да мислите дека ќе постигнете подобро здравје и благосостојба единствено преку големи промени во вашите навики во исхраната. Не секогаш се обновуваат „мода диети“ или „нутриционистички идеологии на колковите“ што ќе ви помогнат да напредувате во овој поглед.
Цврстите забрани и драстичните промени што не ви одговараат на вас и на вашите метаболички процеси, ќе го одржат вашето тело да отчукува во режим на одрекување. Тие нема да ве направат поздрави повеќе отколку што ќе направат силни, комплицирани промени во животниот стил кои не можат да бидат вметнати во вашата дневна рутина. Следното искуство сигурно го имате веќе направено: Сè што не е погодно за секојдневна употреба, се откажува по кратко време и ве остава фрустрирани и повторно паѓате во старите обрасци.
Затоа, пред сè, се мали, едноставни, но редовно спроведени мерки кои (без стрес) имаат големи, забележливи ефекти. Во комбинација со поголема свесност за себе. Во исто време, научете да работите подобро со себе, слушајте повеќе себеси: Што е добро за вас и што треба да се прошири понатаму? Што не ве прави добро или воопшто не и дали треба малку по малку да се „извади“? Почувствувајте го вашиот пат напред напред и давајте му на вашето тело повеќе од она што е добро за него и помалку од штетното за него и ја влошува благосостојбата, како и вашето здравје и перформанси.
Со овие едноставни стратегии брзо ќе ги видите првите забележителни, позитивни ефекти:
Ве молиме, немојте да мислите дека ќе постигнете подобро здравје и благосостојба единствено преку големи промени во вашите навики во исхраната. Не секогаш се обновуваат „мода диети“ или „нутриционистички идеологии на колковите“ што ќе ви помогнат да напредувате во овој поглед.
Цврстите забрани и драстичните промени што не ви одговараат на вас и на вашите метаболички процеси, ќе го одржат вашето тело да отчукува во режим на одрекување. Тие нема да ве направат поздрави повеќе отколку што ќе направат силни, комплицирани промени во животниот стил кои не можат да бидат вметнати во вашата дневна рутина. Следното искуство сигурно го имате веќе направено: Сè што не е погодно за секојдневна употреба, се откажува по кратко време и ве остава фрустрирани и повторно паѓате во старите обрасци.
Затоа, пред сè, се мали, едноставни, но редовно спроведени мерки кои (без стрес) имаат големи, забележливи ефекти. Во комбинација со поголема свесност за себе. Во исто време, научете да работите подобро со себе, слушајте повеќе себеси: Што е добро за вас и што треба да се прошири понатаму? Што не ве прави добро или воопшто не и дали треба малку по малку да се „извади“? Почувствувајте го вашиот пат напред напред и давајте му на вашето тело повеќе од она што е добро за него и помалку од штетното за него и ја влошува благосостојбата, како и вашето здравје и перформанси.
Со овие едноставни стратегии, првите забележителни, позитивни ефекти брзо ќе се појават: