Мајли Сајрус Диета и тренинг
Таа беше во насловот многу со текот на годините, и се чини дека долгата, кафеава, кафеава коса, кафеави очи, невина starвезда што некогаш ја знаевме и ја сакавме одамна исчезна. Ова девојче беше заменето со возрасно лице - нејзината коса имаше исецкање, изгуби многу од тежината на своето бебе и има физичко тело за кое повеќето жени можат само да сонуваат.
Родена во Тенеси, САД на 23 ноември 1992 година, лесно е да се заборави дека оваа мала старлета има само 22 години, но се чини дека кога станува збор за режими на диета и тренинг, нејзините мисли се многу позрели од тоа. . Покрај тоа што од диетата исече „лоша храна“, таа започна да се грижи за себе користејќи вежби како јога и пилатес, и за да и го даде тоа супер-тонско тело и да го задржи умот зафатен.
Се разбира, сè што прави, изгледа дека работи. Само погледнете во пред и потоа. (Не дека некогаш била лоша, се разбира!)
Неодамна, композиторот, актерката и пејачката се откажаа од неколку работи во нејзината диета, во обид да добијат подобро здравје и на патот таа реши да јаде без глутен. Ова значи дека храната што ја јадете може да биде само храна што воопшто не содржи глутен, а тука спаѓаат деликатеси како што се лимон, компири, ориз, свежо овошје и зеленчук, месо и риба.
Идејата зад диетата без глутен е да се елиминираат сите лоши адитиви и да се процесираат работи од вашата храна, а кога ќе го направите тоа, дигестивниот систем има многу полесно време. Сечењето глутен ќе ви помогне да ја елиминирате надуеноста, ќе ви помогне да ги исфрлите вишокот, непотребни килограми што ги носите (таа резервна гума многу ја мразите), а може дури и да ви помогне да си дадете повеќе енергија. Покрај тоа, целата храна со добар квалитет и големи количини на витамини и минерали ќе ви помогнат да им дадете дополнителен поттик на сите области на вашето тело, вклучително и на кожата, косата и ноктите. Дали некогаш сте забележале дека кожата на Мајли е целосно беспрекорна. Ова не е шминка - јадете добро!
Храна што Мајли нема да ја јаде - храна што не се препорачува за диета без глутен вклучува производи од пченица, 'рж и јачмен. Ова значи дека нездравата храна честопати е надвор од менито, иако сега има голем број на „лоши“ намирници што можете да ги купите и кои не содржат глутен.
Еднаш, Мајли објави на Твитер дека нејзините следбеници треба да ја испробаат диетата, сугерирајќи дека за само една недела откако ги сменила работите, забележала дека има подобра кожа и коса, плус повеќе кеси за енергија што ќе и помогнат да ги преброди ревиите. Тие. Ако е доволно добро за неа, доволно е и за нас. Можеби е време да ја разгледаме целата диета без глутен?
Без вежбање и вежбање, секоја диета би била практично бескорисна, а Мајли се определува за вежби со мало одржување за да и помогне да остане во форма. Таа е често видена како прави јога на плажа, на пример, и покрај тоа сака да танцува, па дури и да велосипеди за да ја одржи својата јачина на нула, а нејзиното тело изгледа прекрасно како и тој.
Бидејќи е висока само 5 стапки, таа не е ниту највисоката девојка на сцената, но прави основни мускулни вежби и истегнување најмалку еден час, шест пати на ден, како и здраво јадење и има добар избор, минерали и витамини, таа ја одржуваше својата мала фигура во форма и, користејќи ги нејзините трикови, исто така можевте.
Пилатес е одлична вежба за секого, без разлика дали тоа е обид да се намали телесната тежина или само да се додаде физички тон, и со стотици видеа на YouTube преку Интернет, никогаш немало поголема шанса да се исфрлат некои од песните на Мајли и започнете да се истегнувате!