Малишев - ден на пост на ориз
Понекогаш треба да одите директно. Ова е особено точно по празниците, кога, давајќи ни релаксација, добиваме вишок тежина. Или пред некој важен настан, неколку дена пред кој има непријатно изненадување: омилениот фустан не се сретнал на половината.
Варијантата со диета во овој случај исчезнува, со следење на резултатот е итно потребна. Деновите за преземање доаѓаат на помош. Една од најефикасните опции за оваа ситуација е денот на истовар на оризот од Елена Малишева.
Суштината на таквиот ден на постот е следнава. Варете чаша ориз без сол и зачини додека не е скоро подготвена. Оризот треба да биде малку тежок - суровата храна подобро се справува со чистењето на цревата. Најдобро за овие цели е долготраен ориз од житарици, бидејќи содржината на скроб во него е многу помала отколку кај кружните житни култури.
Варете го оризот во 5-7 порции и земете го во редовни интервали. И помеѓу оброците за денот треба да пиете најмалку два литра чиста вода.
Ваков ден на истовар на ориз од Малишеваверија корисен. Прво, телото прима голем број потребни корисни материи. Особено многу калиум ориз во лесна за варење форма. Овој елемент во трагови е неопходен за нашето срце. Покрај тоа, калиумот излачува сол од телото, а со тоа и вишок течност. Како резултат, подпухналоста се намалува, вишокот килограми исчезнуваат.
Диети и денови на испуштање од Малишева
Докторот за медицински науки Елена Малишева успешно разви не само диета на денот на испуштање спомената погоре. Од нејзината сметка, ефективни рецепти за диети и празници.
Нивната главна разлика е апсолутна безбедност за здравјето. За да се постигне ова помага во урамнотежена исхрана и
индивидуален пристап. Постоечките болести и контраиндикации се земаат предвид при составувањето на менито. Најпопуларните оброци во Малишева
Најпопуларните и наједноставните опции во арсеналот на Малишева се три дена одмор: протеини, зеленчук, грејпфрут.
А сепак, имајте на ум дека деновите на пост не можат да се користат повеќе од двапати неделно. И не е препорачливо таквите денови да одат еден по друг. За најдобри резултати, најдобро е да направите јаз меѓу нив и да го промените менито на денот на преземањето. На пример, во вторник имате ден со ориз, а во сабота - грејпфрут.