Малку и ефтино изгубите 2 чаши вода пред оброк

Слабејте лесно и ефтино: 2 чаши вода пред јадење

Објавено на 01.09.2010 година во 08:15 часот Ажурирано на 01.09.2010 година во 09:31 часот

изгубите

Според „Дејли меил“, најевтиниот и најбрзиот начин за слабеење е чаша вода.

Луѓе кои консумираат две чаши вода пред секој оброк тие губат поголема тежина од оние што ги земаат внесените калории. Додека апчињата имаат способност да апсорбираат телесни масти, водата едноставно го исполнува стомакот и е исто така без калории.

Американските истражувачи споредиле губење на тежината на учесниците во студијата во текот на три месеци. По овој период, луѓето кои пиеле вода пред јадење, изгубиле тежина шест килограми, два килограми повеќе од оние кои не пиеле вода.

„Луѓето треба да пијат повеќе вода и да консумираат помалку сокови кои содржат шеќер. Тоа е ефикасен начин да ја држите вашата тежина под контрола “, рече д-р Бренда Дејви од Политехничкиот институт во Вирџинија и Државниот универзитет.

Исто така, претходната студија покажа дека луѓето кои пијат вода пред јадење Јади помалку со 75 до 90 калории.

Сепак, британската фондација за исхрана покажува дека супите, шницлите, тестенините и другите намирници богати со вода се подобри за одржување на телесната тежина отколку обичната вода.