Мамо диета како да изгубите 15 килограми лесно како бебе - ДенесИнФорма

„Изгубив 15 килограми со посебен метод по секое раѓање“, ги охрабрува другите мајки - и сега напиша книга за тоа. Во нејзината диета „златна рипка во земјата на млеко и мед“, Милер не се потпира на радикално одрекување, туку на „бавно јаглехидрати“: помалку јаглехидрати, но вистинските што ве држат сити подолго време. „Препорачувам мусли наутро, компири за ручек, плус свеж зеленчук, месо или риба, и супа и тиквица навечер.

Посебното нешто во врска со вашиот тримесечен план за исхрана: колку е монотона храна, толку побрзо паѓаат килограмите кај бебето. Затоа што: "Храната треба да има добар вкус, но не премногу добра. Ова ќе ве наполни, но не и прејадување", објаснува Милер. 35 минути вежбање дневно (барем прошетки) и десет минути визуелизација на фигурата од сонот побрзо доведуваат до посакуваната тежина. „Не мора да се борите со мојата диета“, вели Милер, отворајќи го апетитот за нејзиниот рецепт за успех.

---