Манго, плод на среќата
Манго е едно од популарните егзотични плодови, но премалку консумирано и ценето за неговите својства. Исто така се нарекува „плод на среќата“ поради многуте витамини што ги содржи, но и поради количината на магнезиум, кој го намалува нивото на стрес. Откријте какви лековити својства има овошјето манго:
Богата со витамини и минерали
Во земјите од континенталната и умерено-континенталната област, јаболката се јаде за здравјето на железото, истото може да се каже и за манго, во тропските земји. Манго е супер овошје кое содржи многу витамин Е, витамини Ц, Б6, К и многу минерали како калиум, магнезиум, селен, фосфор, цинк и железо, многу аминокиселини и многу антиоксиданти.
Својства и здравствени придобивки од овошјето манго
Поради богатата содржина на хранливи материи, витамини и минерали потребни за организмот, овошјето од манго може да биде здрав третман за многу болести:
Го намалува холестеролот, го штити кардиоваскуларниот систем, е моќен антиоксиданс, затоа ја одржува младоста на кожата, добар е во детоксикација и има силно дејство против стресот. Зеленото овошје е третман против скорбут (зеленото има двојно повеќе витамин Ц од зрелото).
Исто така, сè уште незрелото овошје се користи за лекување на дигестивни проблеми - варење, дизентерија - и го одржува здравјето на црниот дроб, истовремено стимулирајќи ја активноста на жолчката.
Кога се јаде варено, манго има диуретично и лаксативно дејство, затоа е особено добар за оние кои страдаат од хроничен запек. Кората од манго има и лековити својства, богата е со витамини и може да биде тоник за целото тело - но потрошувачката на овошна кора не е индицирана, бидејќи може да предизвика алергиски реакции на чувствителни луѓе, па дури и иритации или интоксикации со храна.
Овошјето може да се користи и во диети, бидејќи е богато со растителни влакна и ензими кои го стимулираат метаболизмот. Целото, зрело овошје содржи околу 130-135 калории.
Овошјето од манго се препорачува и за стари лица бидејќи го зајакнува имунитетот и го намалува ризикот од појава на камења во бубрезите.
Иако зрелото овошје од манго содржи околу 31 грам фруктоза (шеќер), тој има низок гликемиски индекс, што значи дека нема да го зголеми шеќерот во крвта одеднаш по потрошувачката.