Мантри Енергетскиот удар во главата - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Ако вашето секојдневие е повторно стресно, направете топли мисли! Буквално, бидејќи имајќи ја предвид вистинската мантра сè е малку полесно.
Секако, спортот ве тера да се вклопите - но вашата глава исто така сака да каже збор. Силата на мислите не треба да се потценува: кој е силен по дух, тој е силен и во секојдневниот живот. А кој не го знае тоа? Помеѓу семејството, loveубовта, работата, пријателите и хобијата понекогаш сме толку исцрпени што сакаме да спиеме само со денови. Станувањето за џогирање изгледа невозможно во некои денови - но како е ако прво го активирате умот за подоцна да бидете физички потполно таму? Мантрата може да ви го даде потребниот енергетски удар.
Што се мантри?
Лабаво преведена, мантра значи алатка за размислување; тие се енергетски формули кои треба да внесат сила, смиреност и среќа на умот. Најпознатото од сите енергетски формули е веројатно „Ом“, кое го знаеме од јогата и медитацијата, а кое хиндусите, јаините и будистите го сметаат за свето: се залага за трансцендентен оригинален звук и го означува највисокиот концепт за Бог.
Како користам мантри?
Може да размислите, шепотете, зборувате, да ги запишете или дури и да ги пеете. Одлично е што мислите секогаш ги имате со вас и можете да ги користите без многу подготовки: Чекате на лекар за вашиот состанок и едноставно можете да се препуштите на вашата омилена мантра. Традиционално, мантрата се повторува одново и одново за да се ослободи позитивна енергија.
Класични наспроти модерни мантри
Не грижи се, не мора да учиш странски јазик за да рецитираш мантри! Само помислете на своја - на крајот на краиштата, тоа би требало да е реченица или дури и збор што е добар за вас, а не меморирана формула. Важно е да се избегнат негативните формулации: Реченици како што се „Нема да дозволам стресот повеќе да победи“ само ќе за ringвонат на алармот без потреба - само зборот стрес ги предизвикува. Користете позитивни реченици со позитивни зборови: „Јас сум смирен и смирен“ или „ќе успеам“.
Сепак, може да биде убаво да се рецитираат мантри на странски јазик: Непознатите слогови имаат сосема поинаков ефект од речениците на мајчин јазик. Експертите нагласуваат дека не мора да ги разбираме ниту мантрата за да уживаме во нивните ефекти. За оваа причина, постојат само приближни преводи за повеќето звучни изреки.
Избравме три енергетски формули кои можете лесно да ги запомните:
Ом Намах Шиваја
Оваа мантра значи нешто како „Јас му се поклонувам на Бога, кој е внатрешното јас“. Се смета за најважна мантра на Шаива и изразува почит кон хиндуистичкиот бог Шива.
Ом мани падме потпевнувам
Оваа формула се изговара „обесена ом мани пеме“ и се вели дека била рецитирана во Тибет уште во V век. Се смета за најстара мантра на тибетскиот будизам и се залага за сочувство кон сите живи суштества.
На-ма-ши-ва-ја
Пет слогови за пет елементи: Na означува земја, Ма за оган, Ши значи небо, Ва вода и Ја означува воздух.
И зошто сето ова?
Мантраите се мали острови на смиреност во секојдневниот живот - без оглед дали сте религиозни или сакате јога. Секогаш кога стресот ќе излезе од контрола (или уште подобро пред тоа), одморете неколку секунди и повторете ја мантрата. Ова ќе ги смири здивот и пулсот, ќе ги насочи мислите кон нешто позитивно и однесете неколку моменти на себе.
Најдобро е да одвоите време за вашите мантри наутро и навечер - на пример, ако сте сеуште во кревет: држете ги очите затворени, повторете ја енергетската формула и само тогаш станете. Направете го истото навечер пред спиење. Вака редовно внесувате позитивни мисли и енергија во вашиот ум - совршено за полесно справување со стресното секојдневие.